Самуил Иванов

was last seen 1 November at 20:21

Вышний Волочек, Россия

Write a message Подружиться Send gift

13 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Самуил Иванов set profile photo

29 April 2020 at 21:44

anketa-avatar.html

Самуил Иванов понравилось

4 December 2015 at 22:11

Alenka Alenka added 2 photos

8 May 2013 at 6:43

photo-add-collage.html

29Нравится29 людям

10Нравится10 людям

Самуил Иванов понравилось

24 November 2015 at 16:25

Со спортом по жизни!

24 November 2015 at 12:47

community-post.html

СУПЕР-КОМПЛЕКС ОТЖИМАНИЙ!▼

Постепенно прибавляйте количество отжиманий,
Каждые 6-8 недель меняйте программу.

понедельник
1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость)
2. Пресс – подъем туловища 1х40-50
3. Отжимания руки вместе 4х10-12
4. Пресс – подъем туловища 1х40-50

вторник
1. Набрать 100 отжиманий
Выберите любой вид отжиманий (каждую неделю можно брать разные), нужно набрать 100 отжиманий. Для начала вы можете сделать 10х10, затем по мере развития сил и выносливости 4х25 и т.д. Задача научиться делать 2х50, когда сможете, поставьте цель «набрать 200 отжиманий». Отдых м...

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 2

Ежи Лех

Была одно время, в прошлом веке, информация, что пацан отжимался, как пешком
ходил, что-то около 3 часов или даже больше, при этом под тысячу или даже больше
... more

24 November 2015 at 14:37

Нравится

Андрей Жудрак

само отжимание упражнение не трудное...300-500..потом немеют руки..синеют..если медленно то это минут 15-30 а про тысячу отжиманий страшно подумать)это как должно быть нех делать чтобы до такой цифры... more

25 November 2015 at 0:21

Нравится

Самуил Иванов changed their profile photo

24 November 2015 at 14:47

anketa-avatar.html

Самуил Иванов понравилось

24 July 2015 at 13:07

Группа Позитива

24 July 2015 at 12:42

community-post.html

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать 2

Юлия Макарова

круто

24 July 2015 at 17:06

Нравится

*Уральская Ватница*

Вот это реакция)!!!!

24 July 2015 at 19:39

Нравится

Самуил Иванов понравилось

23 July 2015 at 12:05

Лучшие мысли всех времен и народов

23 July 2015 at 12:00

community-post.html

Все говорят, что нужно кем-то мне становиться. А я хотел бы остаться собой.

© Виктор Цой

Нравится299Нравится299 людям

Комментировать 12

12 comments

Анатолий Козак

для меня ,ЦОЙ -всегда жив.

26 July 2015 at 19:47

Нравится

Самуил Иванов понравилось

18 July 2015 at 2:40

Ирина Носова added a photo

15 June 2015 at 17:07

photo-add-collage.html

Нравится348Нравится348 людям

Комментировать 0

Самуил Иванов понравилось

29 March 2015 at 19:12

Лучшие автомобили

29 March 2015 at 19:10

community-post.html

Nissan GT-R

Красотка?ну тогда го 200 лайков

Нравится307Нравится307 людям

Комментировать 1

Ринат Дюсенов

класс!

29 March 2015 at 19:33

Нравится

Самуил Иванов subscribed to 4 groups

23 March 2015 at 21:20

community-join.html

Ты не поверишь!

440 930 участников

Книга мировых рекордов

291 430 участников

Тимати / Black Star inc.

32 242 участника

View all

Самуил Иванов понравилось

22 March 2015 at 21:47

Лучшие мысли всех времен и народов

22 March 2015 at 21:20

community-post.html

Вся прелесть жизни состоит в том, что никто не знает, что у тебя на уме.

Нравится430Нравится430 людям

Комментировать 12

12 comments

ольга лафицкова

главное определиться с направлением

23 March 2015 at 8:59

Нравится

иван петров

Главное чтобы ты сам знал

27 March 2015 at 13:57

Нравится

Самуил Иванов subscribed to the group

18 March 2015 at 16:28

community-join.html

Стальной характер

86 156 участников

Самуил Иванов понравилось

18 March 2015 at 8:41

МужикЪ

18 March 2015 at 3:55

community-post.html

Буду играть, пока ноги не отвалятся. Я слишком люблю эту игру, чтоб закончить с ней. (с)

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Самуил Иванов понравилось

16 March 2015 at 21:43

Мужские игрушки

16 March 2015 at 20:00

community-post.html

Mercedes-Benz G 63 AMG on ADV.1 Wheels.

10Нравится10 людям

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Нравится403Нравится403 людям

Комментировать 2

Елена Ложникова

хочу....!!!!))))))))))

16 March 2015 at 20:40

Нравится

Эрнист Калмурзаев

ох какие ноги

17 March 2015 at 0:10

Нравится

Uploading Error loading page. Retry in 15 seconds.

Error loading page. Retry in 5 seconds.

Анкета

Откуда

Вышний Волочек, Тверская обл., Россия

Друзья 6

вениамин
иванов

Аня
Иванова

максим
иванов

Илья
Зеленый

Инна
Иванова

Группы 47

Вестник Apple

359 098

Открытый космос

765 135

Моя Планета

56 824

Other people named Самуил Иванов in My World