Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александра Маркелова

was last seen 23 February at 19:59

31 год / Артемовский, Россия

Write a message Подружиться Send gift

18 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александра Маркелова set profile photo

22 October 2023 at 20:16

anketa-avatar.html

Александра Маркелова changed their profile photo

3 May 2020 at 13:10

anketa-avatar.html

Александра Маркелова set profile photo

24 September 2019 at 3:06

anketa-avatar.html

Александра Маркелова changed their profile photo

29 May 2017 at 11:43

anketa-avatar.html

Александра Маркелова changed their profile photo

25 July 2016 at 11:31

anketa-avatar.html

Александра Маркелова понравилось

23 July 2016 at 6:06

Популярная музыка

19 July 2016 at 10:10

community-post.html

Вся эта ненависть в нашем мире ужасна. Забудьте о нациях, забудьте о цветах кожи, забудьте о разных религиях. Все мы — люди. Единственное, что делает одного из нас лучше другого — это добрые поступки.

Мухаммед Али

3:31

[ - ][ md5 ][ М ][X]Cheap ThrillsSiauploaded:Елена Косьмина - id11436694

Нравится373Нравится373 людям

Комментировать 8

8 comments

Николай Иванов-Грель

оставьте наконец негров в покое !Ё!!

20 July 2016 at 10:49

Нравится

Александра Гергелюк

20 July 2016 at 11:04

Нравится

Александра Маркелова понравилось

29 April 2016 at 8:00

Betraveler | Добро пожаловать на Землю!

28 April 2016 at 20:45

community-post.html

Мне бы туда, где телефоны не ловят...

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 6

6 comments

ГОЛАЙДО ЛИКА

заброшенных деревень - уйма... Отправляйтесь, поправляйте дома и.... отключайте, купайтесь и что там ещё...

29 April 2016 at 8:24

Нравится

добрый мур

для ГОЛАЙДО ЛИКА: только выспаться нормально в тишине,- ничего лишнего..)

30 April 2016 at 0:36

Нравится

Александра Маркелова понравилось

29 April 2016 at 8:00

IQ - журнал, который знает все ответы!

28 April 2016 at 18:01

community-post.html

Этот прекрасный лебедь обнял человека в благодарность за спасение

Нравится1835Нравится1835 людям

Комментировать 82

82 comments

Члем Острус

для Латыпова Мининур: на майские праздники на шашлык однозначно, сочное мясо не будет но если чуточку по дольше промочить то думаю самое то!

18 May 2016 at 17:21

Нравится

ИриS ****

для ***Юлианна ***:

18 May 2016 at 19:51

Нравится

Александра Маркелова понравилось

29 April 2016 at 8:00

9o/6o/9o | Твой личный тренер

28 April 2016 at 22:39

community-post.html

★ Плоский живот.

1. Качать пресс
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.

2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус - для начала хотя бы 15-20 раз.Это упражнение можно выпол more…