Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александра Рязанцева
понравилось
9 December 2016 at 22:15
community-post.html
А знаешь, в жизни всякое бывает -
Бывает, звезды сыплются порошею,
Бывает, небо с солнцем улыбается,
И просто настроение хорошее!
Судьба подарит дней удачных горсточку,
Разбросит, как рубиновое крошево,
Веселым ветром заберется в форточку,
Ну, просто настроение хорошее!
#09Декабрь2016
Бывает, звезды сыплются порошею,
Бывает, небо с солнцем улыбается,
И просто настроение хорошее!
Судьба подарит дней удачных горсточку,
Разбросит, как рубиновое крошево,
Веселым ветром заберется в форточку,
Ну, просто настроение хорошее!
#09Декабрь2016
68 comments
Любовь Начева
бывает всякое.. и мне звезда упала на ладошку...
13 December 2016 at 22:17
Нравится1Лариса Вараксина
Оооо боже какая красота прям хоть обоями на монитор❄️⛄️☃️🌬❤️❤️❤️С ув Лариса Эстония
20 November 2017 at 21:19
Нравится
Александра Рязанцева
понравилось
9 December 2016 at 22:13
community-post.html
Вариант тренировки:
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
Александра Рязанцева
понравилось
2 August 2016 at 19:11
Александра Рязанцева
понравилось
2 August 2016 at 19:10
community-post.html
Александра Рязанцева
subscribed to 8 groups
2 August 2016 at 19:09
community-join.html
Александра Рязанцева
installed a game
30 October 2015 at 1:59
app-install.html
Норды: Герои cевера
Играть
Сражайся с тысячами игроков онлайн! Стань героем cевера!
Тебя ждет потрясающая графика, возможность развития героя и анимированные сражения многотысячных армий! Присоединяйся к битве, сокруши врагов и стань новым владыкой cевера!
222 843
Александра Рязанцева
понравилось
3 August 2015 at 14:54
community-post.html
4 comments
Александра Рязанцева
понравилось
23 May 2015 at 18:39
community-post.html
Александра Рязанцева
понравилось
23 May 2015 at 18:39
community-post.html
Александра Рязанцева
понравилось
23 May 2015 at 18:38
community-post.html
4 comments
Александра Рязанцева
понравилось
22 May 2015 at 22:34
community-post.html
7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств.
Острый вопрос очищения организма часто доводится до абсурда. Галлоны маслa, лимонного сока и препаратов приводят многих на больничные койки. Стоит подумать и обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм намного сильнее любых лекарств и при этом не способны ему навредить.
Чем же питаться, чтобы достичь более сильного очищения организма?
Белокочанная капуста...
Острый вопрос очищения организма часто доводится до абсурда. Галлоны маслa, лимонного сока и препаратов приводят многих на больничные койки. Стоит подумать и обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм намного сильнее любых лекарств и при этом не способны ему навредить.
Чем же питаться, чтобы достичь более сильного очищения организма?
Белокочанная капуста...
9 comments
спасибо за хороший совет, таких простых вещей не знаем
23 May 2015 at 16:33
Нравится
Александра Рязанцева
понравилось
22 May 2015 at 22:33
community-post.html
7 comments
В интернете и видео есть. "фата моргана" введите и радуйтесь жизни))) кто не верит - поезжайте в пустыню и любуйтесь на миражи.
23 May 2015 at 16:18
Нравится
Александра Рязанцева
subscribed to 8 groups
22 May 2015 at 22:31
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Со спортом по жизни!
200 447
Other people named Александра Рязанцева in My World