у меня всё хорошо и я счастлива, а буду еще счастливее!!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александра Морган
asked a question
28 May 2015 at 12:52
otvet-add.html
Александра Морган
понравилось
10 March 2015 at 16:09
Александра Морган
понравилось
10 March 2015 at 16:09
community-post.html
Упражнения на растяжку. Бери на вооружение.
1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
3. Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
4. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
5. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
6. Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени....
1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
3. Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
4. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
5. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
6. Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени....
Александра Морган
subscribed to the group
10 March 2015 at 16:09
community-join.html
Александра Морган
понравилось
30 June 2014 at 10:04
community-post.html
Ты только не болей...
Склонилась ночью мама над кроваткой
И тихо шепчет Крошечке своей:
«Ты только не болей, мой Зайчик сладкий,
Прошу тебя, ты только не болей…»
Когда болезнь к ребёнку подступает,
Рыдает материнская душа.
И мама до утра не засыпает,
К щеке прижав ладошку малыша…
Когда блестят глаза не от веселья,
Когда температурит сын иль дочь,
То сердце мамы плачет от бессилья,
Пытаясь все болезни превозмочь…
Укутав нежно Счастье в одеяло,
Прижав своё Сокровище к груди,
Она без перерыва повторяла:
«Уйди, болезнь, от сына прочь уйди!»
...
Склонилась ночью мама над кроваткой
И тихо шепчет Крошечке своей:
«Ты только не болей, мой Зайчик сладкий,
Прошу тебя, ты только не болей…»
Когда болезнь к ребёнку подступает,
Рыдает материнская душа.
И мама до утра не засыпает,
К щеке прижав ладошку малыша…
Когда блестят глаза не от веселья,
Когда температурит сын иль дочь,
То сердце мамы плачет от бессилья,
Пытаясь все болезни превозмочь…
Укутав нежно Счастье в одеяло,
Прижав своё Сокровище к груди,
Она без перерыва повторяла:
«Уйди, болезнь, от сына прочь уйди!»
...
3 comments
вся правда! иногда думаешь ,лучше бы я заболела,чем малыш
6 June 2014 at 5:55
Нравится
Александра Морган
понравилось
27 January 2013 at 11:27
Александра Морган
wrote
status.html
у меня всё хорошо и я счастлива, а буду еще счастливее!!!!
Александра Морган
wrote
status.html
я закончила школу, поступила в техникум учусь хорошо , этотгод лучший , а следующий будет еще лучше !!!!!
Александра Морган
wrote
status.html
школьные экзамены позади! немного грустно, прощай школа, прощай детство!!!!!!!!!!!!
Александра Морган
wrote
23 March 2012 at 16:49
с телефона
status.html
ребят че вы не отвечаете? Как там тында?что в ней нового?6 лет уже торчу в этой москве так соскучилась по тынде
Александра Морган
wrote
22 March 2012 at 22:17
с телефона
status.html
ааааа ребят как я соскучилась по тынде ребят расскажите как там?как живеться какие новости? Что изменилось? Бло 6 лет меня уже там нет надоела уже эта москва
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.