Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Alex L

was last seen 24 January at 21:26

42 года / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Alex L прокомментировал

30 March 2019 at 21:24

Отношусь к тату с непониманием, зачем портить шкуру, встречал более менее понятные объяснения от военных, которые группу крови и резус делали, на случай если в боевых действиях понадобиться помощь ... more

Записки Казановы

30 March 2019 at 12:25

community-post.html

Мокрая💦💦💦

Нравится1178Нравится1178 людям

Комментировать 52

52 comments

хан гранд

быт в месте в бани и

2 April 2019 at 8:01

Нравится

Андрей Сергеевич

было б чего доброго очередная шалашовка и за лайка готова на что угодно) нормальная девушка на всеобщее обозрение постесняется фото выкладывать а шлюшки им пох куда и зачем.PS это сугубо мое личное... more

3 April 2019 at 9:41

Нравится4You and others like this3 людям

Alex L понравилось

12 November 2016 at 23:06

Здоровый образ жизни, ЗОЖ

9 November 2016 at 11:50

community-post.html

26 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений

Упражнение №1: more…