Сергей Аштаменко

was last seen 13 March at 22:56

52 года / Геническ, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

15 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Аштаменко set profile photo

18 June 2015 at 11:06

anketa-avatar.html

Сергей Аштаменко added a photo

18 June 2015 at 11:05

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Сергей Аштаменко понравилось

31 December 2014 at 9:47

Со спортом по жизни!

29 December 2014 at 17:02

community-post.html

Становая тяга
Становая тяга – самое продуктивное упражнение из всех возможных. Именно выполняя становую тягу, спортсмены наращивают огромную мышечную массу. При выполнении становой тяги задействованы в первую очередь следующие мышцы: разгибатели спины, ягодицы, четырехглавая и двуглавая мышцы бедра, широчайшие мышцы спины, трапеции, предплечья и бицепсы. Т.е. практически 3/4 всей мышечной массы будет активно работать в этом упражнении....

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 2

kosta26 biggan

Упражнения на все группы мышц,много интересного нашел ...

29 December 2014 at 18:31

Нравится

Руслан Назбиев

обажаю становую тягу +6 кг чистой мышечной

29 December 2014 at 22:14

Нравится

Сергей Аштаменко installed a game

2 October 2014 at 0:07

app-install.html

Спарта: Война Империй

Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!

1 018 776

Играть

Сергей Аштаменко added 3 photos

3 February 2014 at 11:28

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

Сергей Аштаменко set 2 covers for his profile

7 December 2012 at 12:30

photo-add-cover.html

Go to album

Сергей Аштаменко set a cover for his profile

6 December 2012 at 20:14

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать

Сергей Аштаменко installed a game

19 November 2012 at 9:39

app-install.html

Готовы поверить в любовь?

1 268 443

Играть

Сергей Аштаменко installed a game

30 October 2012 at 10:33

app-install.html

Мечтал о вольной пиратской жизни? Эта игра – для тебя! Грабь острова, жги корабли! Пираты жаждут славы и наживы. Живи по Кодексу Пирата и ты покоришь Океан!

1 283 710

Играть