Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Николай Сасим
понравилось
5 March 2025 at 11:24
Валентина Никишова
красотка!!
18 June 2012 at 18:45
Нравится
Николай Сасим
понравилось
9 February 2019 at 19:20
Ща, Пердун Крутящий Егор появиться и ВСЕМ нам глупым ПОЯСНИТ-что это за авто если угадает, ну и про свою житуху порасскажет! Ща ржака будет!!!Вот и фото его
10 February 2019 at 6:44
Нравится
Николай Сасим
понравилось
7 January 2019 at 17:10
3 comments
Николай Сасим
понравилось
7 January 2019 at 17:10
Николай Сасим
понравилось
5 August 2018 at 8:59
8 comments
Николай Сасим
понравилось
12 May 2018 at 8:46
19 comments
и чем больше нам говорят что ваша жизнь станет лучше тем больше народ вспоминает сталина .у каждой эпохе были свои опричники у вани грозного у сталина нквд у кати был потемкин .так что наша страна по... more
12 May 2018 at 18:26
Нравится1Странное дело - "культ личности" неоспоримо глуп.И его пытаются уничтожить.(полный дебилизм!)Возникает вопрос - почему многие культивируют культ эСШеА,например?Демократию страны,где Демократии... more
12 May 2018 at 21:05
Нравится
Николай Сасим
понравилось
12 May 2018 at 8:46
community-post.html
Николай Сасим
понравилось
12 May 2018 at 8:46
community-post.html
7 comments
ребят... одна проблема - байк стоит дороже некоторых лимузинов....
16 May 2018 at 10:38
Нравится3
Николай Сасим
понравилось
28 January 2017 at 18:55
Николай Сасим
понравилось
27 January 2017 at 21:22
Николай Сасим
понравилось
27 January 2017 at 21:11
Николай Сасим
понравилось
27 January 2017 at 21:10
Николай Сасим
понравилось
3 January 2017 at 19:53
community-post.html
Николай Сасим
понравилось
1 January 2017 at 11:31
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
21 comments
Николай Сасим
понравилось
1 January 2017 at 11:29
Николай Сасим
понравилось
1 January 2017 at 11:29
Николай Сасим
понравилось
1 January 2017 at 11:28
community-post.html
9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ.
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в у more…
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в у more…
14 comments
Николай Сасим
понравилось
1 January 2017 at 11:28
3 comments
Николай Сасим
понравилось
29 November 2016 at 18:28
community-post.html
Сейчас наверно каждый рыболов задается вопросом: Действительно ли активатор клева FishHungry работает? Или это все рекламные уловки, чтобы обмануть и продать, как можно больше?
Скажу честно, я не удержался и заказал себе попробовать. Не так уж и дорого, бывает тратишь намного больше на всякие прикормки и аттрактанты, да еще и домой без рыбы приезжаешь. Понятно конечно, что главное это не рыба, а сам процесс рыбалки, отдых на природе, но все же намного приятней, когда этот отдых сопровождается неимоверным клевом! more…
Скажу честно, я не удержался и заказал себе попробовать. Не так уж и дорого, бывает тратишь намного больше на всякие прикормки и аттрактанты, да еще и домой без рыбы приезжаешь. Понятно конечно, что главное это не рыба, а сам процесс рыбалки, отдых на природе, но все же намного приятней, когда этот отдых сопровождается неимоверным клевом! more…
Николай Сасим
понравилось
18 November 2016 at 19:35
community-post.html
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.