Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Николай Сасим
понравилось
5 March at 11:24
Валентина Никишова
красотка!!
18 June 2012 at 18:45
Нравится
Николай Сасим
понравилось
9 February 2019 at 19:20
Ща, Пердун Крутящий Егор появиться и ВСЕМ нам глупым ПОЯСНИТ-что это за авто если угадает, ну и про свою житуху порасскажет! Ща ржака будет!!!Вот и фото его
10 February 2019 at 6:44
Нравится
Николай Сасим
понравилось
7 January 2019 at 17:10
3 comments
Николай Сасим
понравилось
7 January 2019 at 17:10
Николай Сасим
понравилось
5 August 2018 at 8:59
Николай Сасим
понравилось
12 May 2018 at 8:46
19 comments
и чем больше нам говорят что ваша жизнь станет лучше тем больше народ вспоминает сталина .у каждой эпохе были свои опричники у вани грозного у сталина нквд у кати был потемкин .так что наша страна по... more
12 May 2018 at 18:26
Нравится1Странное дело - "культ личности" неоспоримо глуп.И его пытаются уничтожить.(полный дебилизм!)Возникает вопрос - почему многие культивируют культ эСШеА,например?Демократию страны,где Демократии... more
12 May 2018 at 21:05
Нравится
Николай Сасим
понравилось
12 May 2018 at 8:46
community-post.html
Николай Сасим
понравилось
12 May 2018 at 8:46
community-post.html
7 comments
ребят... одна проблема - байк стоит дороже некоторых лимузинов....
16 May 2018 at 10:38
Нравится3
Николай Сасим
subscribed to 5 groups
27 October 2017 at 20:29
community-join.html
Николай Сасим
понравилось
28 January 2017 at 18:55
Николай Сасим
понравилось
27 January 2017 at 21:22
Николай Сасим
понравилось
27 January 2017 at 21:11
Николай Сасим
понравилось
27 January 2017 at 21:10
Николай Сасим
понравилось
3 January 2017 at 19:53
community-post.html
Николай Сасим
понравилось
1 January 2017 at 11:31
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
21 comments
Николай Сасим
понравилось
1 January 2017 at 11:29
Николай Сасим
понравилось
1 January 2017 at 11:29
Николай Сасим
понравилось
1 January 2017 at 11:28
community-post.html
9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ.
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в у more…
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в у more…
14 comments
Николай Сасим
понравилось
1 January 2017 at 11:28
3 comments
Николай Сасим
понравилось
29 November 2016 at 18:28
community-post.html
Сейчас наверно каждый рыболов задается вопросом: Действительно ли активатор клева FishHungry работает? Или это все рекламные уловки, чтобы обмануть и продать, как можно больше?
Скажу честно, я не удержался и заказал себе попробовать. Не так уж и дорого, бывает тратишь намного больше на всякие прикормки и аттрактанты, да еще и домой без рыбы приезжаешь. Понятно конечно, что главное это не рыба, а сам процесс рыбалки, отдых на природе, но все же намного приятней, когда этот отдых сопровождается неимоверным клевом! more…
Скажу честно, я не удержался и заказал себе попробовать. Не так уж и дорого, бывает тратишь намного больше на всякие прикормки и аттрактанты, да еще и домой без рыбы приезжаешь. Понятно конечно, что главное это не рыба, а сам процесс рыбалки, отдых на природе, но все же намного приятней, когда этот отдых сопровождается неимоверным клевом! more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
