Елена Савченко

was last seen 16 July at 16:56

50 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Савченко понравилось

19 September 2017 at 20:48

Здоровье

19 September 2017 at 18:00

community-post.html

Тренировка в планке

Добавь себе ✒

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 1

НИКОЛАЙ БАУЭР

20 September 2017 at 8:17

Нравится

Елена Савченко понравилось

3 January 2017 at 22:35

ЗОЖ

3 January 2017 at 16:32

community-post.html

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 1

юрий Успехов

3 January 2017 at 18:10

Нравится

Елена Савченко понравилось

3 January 2017 at 22:24

Похудение

3 January 2017 at 21:26

community-post.html

Диета на неделю

Одна из не многих краткосрочных диет, которая действительно работает и приносит ощутимые результаты уже через неделю. Похудеть с помощью такой недельной диеты можно на 5 кг. Согласитесь результат более чем достойный, учитывая что хоть и строгая, но не исключает употребление мяса.

Использовать эту диету для похудения можно не чаще 1 раза в два-три месяца. Для поддержания достигнутых результатов после диеты рекомендуется пить антицеллюлитный чай или любой другой сертифицированный напиток для похудения.

Диета состоит из одного недельного цикла:

Понедельник
more…

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 2

Алина Чубанова

4 January 2017 at 23:56

Нравится

Елена Савченко subscribed to the group

4 November 2016 at 20:15

community-join.html

Маникюр | Ногти

1 501 382 участника

Елена Савченко понравилось

4 November 2016 at 20:15

Маникюр | Ногти

4 November 2016 at 16:51

community-post.html

Нравится1983Нравится1983 людям

Комментировать 61

61 comments

Евгения Гатина

для : И запомни, "не-тетка": нужной надо быть самой себе, а не кому-то

13 December 2016 at 13:11

Нравится

Надежда Янчевская

красиво

8 January 2017 at 21:28

Нравится

Елена Савченко понравилось

6 September 2016 at 13:20

Похудение

6 September 2016 at 6:40

community-post.html

"ПЛАНКА": ПРОГРАММА САМОГО УНИВЕРСАЛЬНОГО УПРАЖНЕНИЯ

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 3

3 comments

алла калетнік

Не 30 мин, а день 30-й - 5 мин

6 September 2016 at 10:29

Нравится

Татьяна.sexy22.pw Георгиевна

пробовала хватило меня дней на 10 @

24 September 2016 at 3:44

Нравится

Елена Савченко понравилось

26 August 2016 at 12:03

Похудение

26 August 2016 at 9:50

community-post.html

8 упражнений для попы-орех 👌
Выполняйте упражнения с отягощением

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

6Нравится6 людям

4Нравится4 людям

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать

Елена Савченко понравилось

28 July 2016 at 22:51

Здоровье

28 July 2016 at 12:50

community-post.html

Лечение рака народными средствами.

Многие народы научились лечить рак, не прибегая к официальной медицине.

Порой, возможности народных средств удивляют. Например, в начале 20 века русские знахари лечили рак легко и просто и не считали его какой-то особой, тяжкой болезнью. Только потом, с приходом большевиков к власти, когда большая часть народных целителей была расстреляна, раковые заболевания стали «неизлечимы». Из всего вышеизложенного можно сделать вывод: русские народные целители знали природу рака и знали, как с ним бороться.
more…

Нравится344Нравится344 людям

Комментировать 10

10 comments

Huseyn Cafarli

i kak pomoqaet?

28 July 2016 at 21:01

Нравится

Ольга Мешкова

Я проживу без ваших премий и уж точно без ваших "условий". Тем более, что голодать я не собираюсь, а яблоки и без ваших советов ем. Кстати, есть одни только яблоки тоже вредно, в первую очередь для... more

29 July 2016 at 18:35

Нравится

Елена Савченко понравилось

1 July 2016 at 16:52

Похудение

1 July 2016 at 16:20

community-post.html

Вариант домашней тренировки

За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные!

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Елена Савченко понравилось

19 April 2016 at 11:47

ЗОЖ

19 April 2016 at 10:50

community-post.html

Банановое печенье

На 100 гр:
Калорийность - 67,12 ккал
Б/Ж/У - 17/5,29/2,89

Ингредиенты:
Творог — 150 г
Овсянка — 100 г
Банан — 1 шт.
Мак, грецкие орехи, кокосовая стружка — по вкусу

Приготовление:
1. Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками.
2. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки.
3. Духовку разогреть и отправить печенье на минут 12-15.

Приятного аппетита!

Нравится57Нравится57 людям Комментировать 2

Mila Я

19 April 2016 at 10:55

Нравится1

Наталья Сорокина

Спасибо.Люблю рецепты с добавлением творога.

19 April 2016 at 11:56

Нравится

Елена Савченко добавила плейлист пользователя Александр Шишкин

14 April 2016 at 15:30

audio-playlist.html