ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
was last seen 14 December at 12:24
32 года
/
Костанай, Казахстан
/
в активном поиске
Сегодня было Дежавю...та же остановка,тот же автобус2ка и я прохожу мимо...wow...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
17 April 2016 at 23:37
community-post.html
Comment deleted
irina Malikina
17 April 2016 at 20:17
Нравится
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
17 April 2016 at 23:37
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
17 April 2016 at 23:33
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
17 April 2016 at 23:32
7 comments
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
26 March 2016 at 9:43
community-post.html
👑ПЯТИДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА!👑
Ее сложность в том, что нужно есть строго в указанное время, но это даст вам в результате минус 5 кг.
Меню:
✨7:00 — чай без сахара.
✨9:00 — салат из двух средних морковок с растительным маслом.
✨11:00 — 200 г отварной говядины или белого мяса курицы.
✨13:00 — яблоко.
✨15:00 — яйцо.
✨17:00 — яблоко.
✨19:00 — 10 шт. чернослива.
✨21:00 — стакан кефира.
Ее сложность в том, что нужно есть строго в указанное время, но это даст вам в результате минус 5 кг.
Меню:
✨7:00 — чай без сахара.
✨9:00 — салат из двух средних морковок с растительным маслом.
✨11:00 — 200 г отварной говядины или белого мяса курицы.
✨13:00 — яблоко.
✨15:00 — яйцо.
✨17:00 — яблоко.
✨19:00 — 10 шт. чернослива.
✨21:00 — стакан кефира.
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
11 March 2015 at 22:02
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
11 March 2015 at 22:02
4 comments
система образования устарела не в ногу со временем. мой ребенок сам делает уроки а когда я вмешиваюсь такая же картина
12 March 2015 at 10:13
Нравитсядети сами должны учить уроки так как мы раньше учились .
12 March 2015 at 17:35
Нравится
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
11 March 2015 at 21:58
4 comments
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
11 March 2015 at 21:58
community-post.html
Почему эта собака и сова не могут жить друг без друга?
(«Animals»)
Сложно представить, что собака и сова могут стать хорошими друзьями, пока не увидишь эти снимки овчарки Инго и совы Польди от Тани Брандт, профессионального фотографа из Германии. Попробуй, заставь так позировать животных, если они не чувствуют себя уютно и гармонично друг с другом.
(«Animals»)
Сложно представить, что собака и сова могут стать хорошими друзьями, пока не увидишь эти снимки овчарки Инго и совы Польди от Тани Брандт, профессионального фотографа из Германии. Попробуй, заставь так позировать животных, если они не чувствуют себя уютно и гармонично друг с другом.
View all
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
11 March 2015 at 21:56
community-post.html
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
6 February 2015 at 16:05
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
6 February 2015 at 16:05
community-post.html
Универсальная программа тренировок для девушек.
Сохрани себе!
Цели программы:
Общее укрепление мышц, сжигание жиров, формирование правильной осанки, улучшение системы кровообращения и укрепление сердца.
Программа рассчитана на 2-4 тренировки в неделю.
Так же вы можете, два или три раза в неделю заниматься по программе и дополнительно один или два раза сходить на занятия в зал аэробики. В программе используются эффективные упражнения на основных тренажерах, которые должны быть в любом фитнес клубе.
...
Сохрани себе!
Цели программы:
Общее укрепление мышц, сжигание жиров, формирование правильной осанки, улучшение системы кровообращения и укрепление сердца.
Программа рассчитана на 2-4 тренировки в неделю.
Так же вы можете, два или три раза в неделю заниматься по программе и дополнительно один или два раза сходить на занятия в зал аэробики. В программе используются эффективные упражнения на основных тренажерах, которые должны быть в любом фитнес клубе.
...
ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Дизайн интерьеров в Ташкенте. Оформление квартир, домов, магазинов, ресторанов. Подбор материалов, мебели. Своя строительная бригада. Ремонт под ключ!
... more
Дизайн интерьеров в Ташкенте. Оформление квартир, домов, магазинов, ресторанов. Подбор материалов, мебели. Своя строительная бригада. Ремонт под ключ!
...
6 February 2015 at 10:42
Нравится
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
6 February 2015 at 16:02
community-post.html
МАННИК С ИЗЮМОМ 🍰
Ингредиенты:
✔ 1 стакан манной крупы
✔ 1 стакан кефира
✔ 0.5 стакана сахара
✔ 80 гр. растопленного сливочного масла или маргарина
✔ 75 гр. изюма
✔ 1 шт. яйцо
✔ 1 пакетик ванильного сахара
✔ 0.5 чайной ложки соды (погасить уксусом)
✔ щепотка соли
Приготовление:
1. Изюм ошпарить кипятком, воду слить а изюм обсушить и смешать с щепоткой муки.
2. Яйцо слегка взбить миксером с солью,сахаром и ванильным сахаром, влить кефир, масло, добавить манную крупу, изюм и соду, все хорошо размешать.
3. Дать смеси "набухнуть" минут 15-20 пока греется духовка....
Ингредиенты:
✔ 1 стакан манной крупы
✔ 1 стакан кефира
✔ 0.5 стакана сахара
✔ 80 гр. растопленного сливочного масла или маргарина
✔ 75 гр. изюма
✔ 1 шт. яйцо
✔ 1 пакетик ванильного сахара
✔ 0.5 чайной ложки соды (погасить уксусом)
✔ щепотка соли
Приготовление:
1. Изюм ошпарить кипятком, воду слить а изюм обсушить и смешать с щепоткой муки.
2. Яйцо слегка взбить миксером с солью,сахаром и ванильным сахаром, влить кефир, масло, добавить манную крупу, изюм и соду, все хорошо размешать.
3. Дать смеси "набухнуть" минут 15-20 пока греется духовка....
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
6 February 2015 at 15:59
10 comments
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
6 February 2015 at 15:57
6 comments
для : А какая девушка не любит роскошную машину на автомате...))))))))))))))))
6 February 2015 at 20:20
Нравится
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
6 February 2015 at 15:55
community-post.html
Упражнения для красивой попы.
Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь ошеломительный результат
1. Приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присядь делай медленно. 3 подхода по 20 раз.
2. Махи ногами - опираясь на спинку стула делаем выпады ногами назад, при этом важно напрягать мышцы попы и ног, 2 подхода по 20 раз на каждую ногу.
3. Ложимся на спину, опираясь на пятки отрываем от пола таз, при этом сводим и разводим ноги. 3 подхода по 20 раз.
Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь ошеломительный результат
1. Приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присядь делай медленно. 3 подхода по 20 раз.
2. Махи ногами - опираясь на спинку стула делаем выпады ногами назад, при этом важно напрягать мышцы попы и ног, 2 подхода по 20 раз на каждую ногу.
3. Ложимся на спину, опираясь на пятки отрываем от пола таз, при этом сводим и разводим ноги. 3 подхода по 20 раз.
ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ
понравилось
6 February 2015 at 15:53
community-post.html
Тесто "Как пух"
Ингредиенты:
1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки
Приготовление:
Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать им немного рас...
Ингредиенты:
1 стакан - кефира,
0.5 стакана - растительного масла,
1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей,
1 ч.- ложка соли,
1 ст. ложка - сахара,
3 стакана- муки
Приготовление:
Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать им немного рас...
11 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named ХАСЕНОВА САЯГУЛЬ in My World