Егор !

was last seen 18 December at 08:10

53 года / Новосибирск, Россия / свободен

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Егор ! set profile photo

28 November 2024 at 11:36

anketa-avatar.html

E N added a note

22 April 2017 at 18:06

user-post.html

Здусь я покажу тубе намного больше ...

Нравится Комментировать

Егор ! понравилось

26 March 2017 at 12:35

9o/6o/9o | Твой личный тренер

22 March 2017 at 22:48

community-post.html

ДЮЖИНА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ.

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)

2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.

3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений

Упражнение №1: more…

Нравится291Нравится291 человеку

Комментировать 8

8 comments

Рута Молите

26 March 2017 at 14:02

Нравится

Вячеслав Мещанинов

круто

26 March 2017 at 21:48

Нравится

Егор ! installed a game

25 October 2013 at 17:31

app-install.html

Кодекс Пирата

Мечтал о вольной пиратской жизни? Эта игра – для тебя! Грабь острова, жги корабли! Пираты жаждут славы и наживы. Живи по Кодексу Пирата и ты покоришь Океан!

1 283 389

Играть

Егор ! set a cover for his profile

28 October 2012 at 8:31

photo-add-cover.html