Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Эдуард Секанов

was last seen 18 September at 13:08

38 лет / женат

Write a message Подружиться Send gift

16 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Эдуард Секанов понравилось

5 July 2020 at 0:22

Мужские игрушки

20 February 2018 at 20:05

community-post.html

С мужика по лайку)

Нравится327Нравится327 людям

Комментировать 2

=Sergey Markov=

Амазонка!

20 February 2018 at 23:56

Нравится

Андрей Янушев

Рот открыл,ждёл летающию вафлю..

21 February 2018 at 19:13

Нравится

Эдуард Секанов понравилось

10 February 2020 at 0:16

Планета путешествий

9 February 2020 at 23:39

community-post.html

Кто хотел бы также поплавать? ;)

Нравится168Нравится168 людям

Комментировать 9

9 comments

Svetlana Chizhikova

для Татьяна Нежина: ЛЮБОЙ ПРИЛИЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК СЛЕДУЕТ ПРИНЦИПУ:"ЭТО ДА,А ТО НЕТ".

12 February 2020 at 21:09

Нравится

Татьяна Нежина

для Svetlana Chizhikova: Чёрствая у вас Души ! помечтать то можно

12 February 2020 at 21:14

Нравится

Эдуард Секанов понравилось

24 March 2018 at 15:48

Со спортом по жизни!

24 March 2018 at 14:01

community-post.html

Кто помнит?

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 1

анара тыналиева

lublu Janklod 😍😍😍

25 March 2018 at 7:44

Нравится

Эдуард Секанов понравилось

20 February 2018 at 22:46

7 идей для жизни

20 February 2018 at 21:10

community-post.html

Если нет места для шкафа

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 1

Людмила Попова

замечательно!!!!

21 February 2018 at 9:14

Нравится

Эдуард Секанов понравилось

1 January 2018 at 23:31

7 идей для жизни

1 January 2018 at 22:10

community-post.html

Неординарная раковина

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать

Эдуард Секанов понравилось

11 February 2017 at 23:14

Коллекция Рецептов

11 February 2017 at 21:57

community-post.html

А у вас в детстве была такая?

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 5

5 comments

Marina Popova

у меня зеленая и красная, а маленькая белая)

11 February 2017 at 22:53

Нравится

Владимир Одинцов

Да. Были.

12 February 2017 at 12:19

Нравится1

Эдуард Секанов понравилось

24 September 2016 at 15:46

7 идей для жизни

24 September 2016 at 14:10

community-post.html

Детская

Нравится196Нравится196 людям

Комментировать

Эдуард Секанов понравилось

24 September 2016 at 15:46

Лучшие автомобили

24 September 2016 at 14:31

community-post.html

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

Эдуард Секанов понравилось

24 September 2016 at 15:46

Со спортом по жизни!

24 September 2016 at 14:47

community-post.html

Классическая программа тренировок

День 1.
Бицепс трицепс.

1. Жим штанги лёжа 3х12
2. Подъём штанги на бицепс 4х8
3. Сгибание рук с кривым грифом в ск. Скотта 3х12
4. подъём штанги на бицепс прямым хватом 2х10
5. Жим лёжа узким хватом 4х8
6. Отжимания на тренажёре 3х10
7. Тяга блока с веревкой 3х12
8. Скручивания 4х25

День 2.
Ноги, голень.

1. Присед 1х12, 1х8, 3х5
2. Разгибания 4х12
4. Румынская тяга 3х10
5. Сгибания 3х12
6. Ослик 4х15
7. Скручивания 4х25

День отдых.

День 3.
Грудь, передняя и средняя дельты.
more…