Сергей Крипаков

was last seen 30 August at 00:30

Бостон, США / в активном поиске

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Крипаков понравилось

23 June 2015 at 3:46

Со спортом по жизни!

22 June 2015 at 14:01

community-post.html

Мало кто знает, что они друзья, к тому же лучшие друзья.

Нравится209Нравится209 людям

Комментировать 6

6 comments

Арман Абеуов

для : "Последний Император" так его называют. Уважаю его, за его заслуги в боях, и в жизни пример для подражания для многих. Увы проигрывал не один раз, был нокаутирован и был пойман на удушающий нынешним... more

26 June 2015 at 8:11

Нравится

Сергей Крипаков понравилось

1 June 2015 at 19:37

Со спортом по жизни!

27 May 2015 at 23:02

community-post.html

Создаём «мышечный корсет»

«Мышечный корсет» составляют брюшной пресс и глубокие мышцы спины. Брюшной пресс, в свою очередь, состоит из мышц живота, диафрагмы и мышц тазового дна.

На первый взгляд, может показаться, что такое обилие мышц, требует большого количества упражнений и сложных программ для их тренировки, но это не так.

Фактически, можно создать неплохой «мышечный корсет» двумя-тремя простыми упражнениями, выполняемыми 3 – 5 раз в неделю 1 – 2 раза в день на протяжении 2 – 3 месяцев. При этом нужно помнить, что укрепляя "центр" не следует забывать о периферии, то есть мини-к...