Сергей Андронов
was last seen 15 May at 00:40Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Андронов
понравилось
10 April 2020 at 6:49
176 comments
игорь максимов
для Центр развития ребёнка Детский сад 116: А что там случилось ?
17 September 2020 at 19:56
Нравитсяолег тумаков
Есть люди порядочные,а есть сволочи, в этом и разница.
8 April 2021 at 2:46
Нравится
Сергей Андронов
понравилось
9 April 2020 at 5:34
community-post.html
10 comments
Ну... и не всё верно, конечно...а главное - что у нас, Китай, что ли.. это там народные лекари по пульсу диагнозы ставят.. у нас и диагностической техники до хрена... и лаборатория есть.. так что... more
13 April 2020 at 20:00
Нравится
Сергей Андронов
понравилось
4 April 2020 at 10:22
Сергей Андронов
installed a game
7 March 2020 at 7:30
app-install.html
Башни и драконы
Играть
Сравняй с землей вражескую башню! Выставляй войска из колоды прямо на поле битвы так, чтобы добиться максимального тактического преимущества.
11 724
Сергей Андронов
понравилось
4 February 2020 at 19:46
community-post.html
Сергей Андронов
installed a game
24 November 2019 at 8:59
app-install.html
Лига Ангелов
Играть
Лига Ангелов – свежий взгляд на ролевые игры прямо в твоём браузере. Захваченные в плен прелестные Ангелы, ослабленные и лишённые своих сил, взывают о помощи каждого. Верни свободу Ангелам, и тогда они станут тебе верными помощницами в деле освобождения мира от оккупантов. Обзаведись собственным отрядом несокрушимых героев, полностью продумай их экипировку и продемонстрируй свои тактические навыки на бесконечных поединках во множестве обычных и уникальных режимов игры. Грандиозная битва Света и Тьмы ждёт!
287 501
Сергей Андронов
понравилось
18 November 2019 at 17:29
community-post.html
Сергей Андронов
понравилось
4 November 2019 at 19:43
Сергей Андронов
понравилось
4 November 2019 at 19:26
community-post.html
12 мотивирующих цитат для достижения любых целей
1. В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений.
2. Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели, чем ты думаешь.
3. Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже сегодня?
4. Все, о чем вы думаете, воплощается.
5. Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены…...
1. В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений.
2. Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели, чем ты думаешь.
3. Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже сегодня?
4. Все, о чем вы думаете, воплощается.
5. Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены…...
Сергей Андронов
понравилось
4 November 2019 at 19:23
community-post.html
Тренировки на массу.
Три тренировки в неделю.
1- Приседания и вспомогательные упражнения ( икры, бедра)
2-Жим и вспомогательные упражнения ( плечи, трицепс)
3- Становая тяга и упражнения для спины и бицепса
День-1
- хорошая разминка 10-15 мин
1. Приседания со штангой на плечах 20,15,12,10,8,6,6,6.
2. Разгибания ног сидя 5 по 10
3. Жим ногами 6 по 12-15
4. Мертвая тяга 4 по 12-15
5. Сгибания ног лежа 5 по 10
6.Икры сидя или в ж.н. 4 по 15
7. Икры стоя с гант 4 по 12
- растяжка для ног 10 минут
День-2
- разминка всего тела 10-15 мин
1. Жим штанги лежа more…
Три тренировки в неделю.
1- Приседания и вспомогательные упражнения ( икры, бедра)
2-Жим и вспомогательные упражнения ( плечи, трицепс)
3- Становая тяга и упражнения для спины и бицепса
День-1
- хорошая разминка 10-15 мин
1. Приседания со штангой на плечах 20,15,12,10,8,6,6,6.
2. Разгибания ног сидя 5 по 10
3. Жим ногами 6 по 12-15
4. Мертвая тяга 4 по 12-15
5. Сгибания ног лежа 5 по 10
6.Икры сидя или в ж.н. 4 по 15
7. Икры стоя с гант 4 по 12
- растяжка для ног 10 минут
День-2
- разминка всего тела 10-15 мин
1. Жим штанги лежа more…
Сергей Андронов
понравилось
30 October 2019 at 17:05
community-post.html
Сергей Андронов
понравилось
25 October 2019 at 16:12
community-post.html
Разрушители легенд: сушка!
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
more…
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
more…
Обожаю становую, жим и силовой пуловер. Становую делаю каждый понедельник. Разгоняет тестостерон. После неё такой стояк - жена не знает куда прятаться. Всем рекомендую.
25 October 2019 at 11:23
Нравится2
Сергей Андронов
понравилось
6 October 2019 at 22:40
community-post.html
13 продуктов, снижающих выработку тестостерона:
Алкоголь. Чем больше содержание алкоголя в крови, тем меньше уровень тестостерона. Один из самых вредных напитков для мужчин - пиво. Он содержит фитоэстрагены - женские половые гормоны. "Пивной живот" - это первый признак женского ожирения.
Табак.Курение приводит к сужению сосудов, а это чревато уменьшением кровоснабжения половых органов.
Копченые продукты. Коптильная жидкость вызывает токсическое поражение тканей яичек - желёз, производящих 95% тестостерона в организме. Наиболее безопасно горячее копчение, т.к время воздействия дыма на more…
Алкоголь. Чем больше содержание алкоголя в крови, тем меньше уровень тестостерона. Один из самых вредных напитков для мужчин - пиво. Он содержит фитоэстрагены - женские половые гормоны. "Пивной живот" - это первый признак женского ожирения.
Табак.Курение приводит к сужению сосудов, а это чревато уменьшением кровоснабжения половых органов.
Копченые продукты. Коптильная жидкость вызывает токсическое поражение тканей яичек - желёз, производящих 95% тестостерона в организме. Наиболее безопасно горячее копчение, т.к время воздействия дыма на more…
Сергей Андронов
понравилось
19 September 2019 at 18:50
community-post.html
Сергей Андронов
понравилось
7 September 2019 at 9:36
community-post.html
Сергей Андронов
понравилось
5 September 2019 at 23:05
Сергей Андронов
понравилось
23 August 2019 at 19:02
community-post.html
Сергей Андронов
added a holiday
22 December 2018 at 9:13
holiday.html
День энергетика
I also celebrate
Сергей Андронов
понравилось
27 October 2018 at 21:44
community-post.html
28 comments
мне чего-то показывали и говорили, что это саранча. но была совсем маленькая - ни вид ни размер не запмнила
6 October 2018 at 23:49
Нравитсядля : Действительно ошибся случайно,поставь мне за грамотность 4 с плюсом.Сути дела это не меняет.Так кто и зачем,якобы,растит таких насекомых и где это делает.Расскажи людям,не стесьняйся.
6 October 2018 at 23:51
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
����������� �������
от
Агата
Зимина
Со спортом по жизни!
200 684
Other people named Сергей Андронов in My World
