Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Бочкарев Сергей
понравилось
31 December 2016 at 18:07
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений more…
25 comments
Максим Божьев
Я знаю как пишутся слова.Интернет выдал такую ошибку,что, неудержная ,пишется раздельно.Опять то же самое....
3 January 2017 at 2:45
НравитсяОльга Ананьева
При тяжелой работе и тяжелой физической нагрузке прекрасно спасает мышцы от напряжени крем с пчелинным ядом. tentorium//registration/84883 40% скидка
4 January 2017 at 22:21
Нравится1
Бочкарев Сергей
понравилось
25 December 2016 at 14:33
Бочкарев Сергей
понравилось
17 December 2016 at 17:04
Бочкарев Сергей
added a song
28 August 2015 at 11:51
audio.html
Бочкарев Сергей
subscribed to 3 groups
3 June 2015 at 16:22
community-join.html
Бочкарев Сергей
subscribed to 4 groups
23 April 2015 at 17:01
community-join.html
Бочкарев Сергей
понравилось
3 April 2015 at 6:37
community-post.html
Пришло время раскрыть тайну какая же из новостей была выдумкой!
Жмем "Нравится" и получаем бесплатные рубины!
Получить бесплатно 5 рубинов (внимание, ссылка действует 23 часа с момента публикации) -> ...
1) Скрещивание пальцев помогает притупить боль - ПРАВДА! Данный эксперимент действительно проводился и доказывает, что мозг обрабатывает сигналы боли очень сложным методом, учитывающим положение частей тела в пространстве. Данный опыт дал человечеству сделать еще один шаг вперед, навстречу совершенного лекарства как от фантомных болей, так и реальных....
Жмем "Нравится" и получаем бесплатные рубины!
Получить бесплатно 5 рубинов (внимание, ссылка действует 23 часа с момента публикации) -> ...
1) Скрещивание пальцев помогает притупить боль - ПРАВДА! Данный эксперимент действительно проводился и доказывает, что мозг обрабатывает сигналы боли очень сложным методом, учитывающим положение частей тела в пространстве. Данный опыт дал человечеству сделать еще один шаг вперед, навстречу совершенного лекарства как от фантомных болей, так и реальных....
Бочкарев Сергей
subscribed to 2 groups
3 April 2015 at 6:36
community-join.html
Бочкарев Сергей
subscribed to 3 channels
3 April 2015 at 6:36
channel-join.html
Бочкарев Сергей
subscribed to the group
13 February 2015 at 17:24
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
