Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Черемхин

was last seen 17 August at 07:51

55 лет / Каменск-Уральский, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Черемхин понравилось

17 November 2015 at 10:06

Машины added a photo

17 November 2015 at 9:32

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 0

Сергей Черемхин понравилось

15 June 2015 at 18:53

Спортивная жизнь

13 June 2015 at 15:20

community-post.html

Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом

1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.

2. Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка.

3. Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа.

4. Корица...

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Сергей Черемхин понравилось

15 June 2015 at 18:52

Спортивная жизнь

13 June 2015 at 17:20

community-post.html

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЕССА?

Автор: Дэвид Пек (David Peck) | Источник: Muscular Development 2004

Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным. Так что спрячьте подальше ваш пылящийся в углу «роллер» для тренировки пресса, который и покупать-то не сто...

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Сергей Черемхин понравилось

15 June 2015 at 18:52

Спортивная жизнь

13 June 2015 at 18:41

community-post.html

ТЕСТЫ НА ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ СЛАБОСТЬ МЫШЦ

Тело нетренированного (а часто и тренированного) человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие наоборот перенапряжены.

Повышенная гибкость при вялости мышц является крайне неблагоприятным сочетанием и возможной причиной травм на последующих занятиях. Поэтому, активизация гипотонусных мышц и построение мощного мышечного корсета, является основной профилактической мерой травмобезопастности, перед активными занятиями йогой.
...

View all

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Сергей Черемхин понравилось

15 June 2015 at 18:52

Спортивная жизнь

13 June 2015 at 19:40

community-post.html

Растяжка всего тела до и после бега

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Сергей Черемхин понравилось

15 June 2015 at 18:51

Спортивная жизнь

13 June 2015 at 20:20

community-post.html

16 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ СВОЕ ТЕЛО

1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника
Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.

3. Если вы мужчина и вам очень надо в туалет...