Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Фомин
subscribed to 3 groups
27 June 2015 at 2:19
community-join.html
Сергей Фомин
понравилось
23 December 2014 at 3:58
Галина Косьяненко
added a video
video-add.html
1:32
8 004
Потрясающее чувство ритма!
Save to my page
21 comments
Елена Симонова
б
28 February 2015 at 21:38
НравитсяКОЛЮНЯ Я
Маленькие приколисты с чувством ритма
27 May 2015 at 18:24
Нравится
Сергей Фомин
subscribed to the group
7 June 2014 at 7:05
community-join.html
Сергей Фомин
subscribed to 12 groups
19 May 2014 at 4:27
community-join.html
Сергей Фомин
subscribed to 5 groups
3 May 2014 at 17:59
community-join.html
Сергей Фомин
понравилось
28 April 2014 at 17:20
community-post.html
Перед растяжкой необходимо разогреться при помощи любой разминки — беговая дорожка, бег на месте, скакалка, несложные упражнения, или же выполнять растяжку после интенсивной тренировки. Какой вид растяжки вы выбрали, главное — действовать осторожно, избегать движений рывками.
1. "Кобра". Расстелите коврик для занятий и лягте на живот. Ноги слегка разведите в стороны, руки согните в локтях. Медленно поднимайте голову, затем плечи и корпус, выгибайте поясницу. Отведите плечи назад, смотрите вперед и немного вверх, но не запрокидывайте шею слишком сильно. Расслабьте все мышцы и сделайте пять глуб...
1. "Кобра". Расстелите коврик для занятий и лягте на живот. Ноги слегка разведите в стороны, руки согните в локтях. Медленно поднимайте голову, затем плечи и корпус, выгибайте поясницу. Отведите плечи назад, смотрите вперед и немного вверх, но не запрокидывайте шею слишком сильно. Расслабьте все мышцы и сделайте пять глуб...
Сергей Фомин
понравилось
28 April 2014 at 16:57
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.