Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

сергей остапчук

was last seen 16 May at 18:15

44 года / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

сергей остапчук installed a game

19 July 2015 at 22:38

app-install.html

Оплот империи

f3jffo33

718 366

Играть

сергей остапчук installed a game

1 July 2015 at 15:13

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 100 743

Играть

сергей остапчук changed their profile photo

11 June 2015 at 21:54

anketa-avatar.html

сергей остапчук added 2 photos

11 June 2015 at 21:54

photo-add-collage.html

6Нравится6 людям

сергей остапчук понравилось

17 April 2015 at 19:35

Со спортом по жизни!

17 April 2015 at 19:01

community-post.html

3 рецепта имбирного чая ☝

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Имбирь активно сжигает калории, лечит простуду и тонизирует организм. Именно поэтому он — главный герой декабря и важный компонент зимних напитков. Мы нашли три несложных рецепта имбирного чая.

💧Цитрусовый имбирный чай

Все цитрусовые — лучшие друзья имбиря. Не ограничивайтесь одним лимоном — апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый свежевыжатые соки не менее хороши.

💧3 см корня имбиря
💧2 апельсина
💧мед
...

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать

сергей остапчук понравилось

29 March 2015 at 17:37

Со спортом по жизни!

29 March 2015 at 16:30

community-post.html

Продукты питания, ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона:

1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку - фильм "Двойная порция"
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво

Продукты питания, ПОВЫШАЮЩИЕ уровень тестостерона:

1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста)...

Нравится179Нравится179 людям

Комментировать 1

Виталий Лобенко

7 April 2015 at 8:10

Нравится

сергей остапчук subscribed to 3 groups

25 March 2015 at 20:30

community-join.html

KudaGo — куда пойти в Москве?

284 407 участников

дизайн интерьеров

1 566 610 участников

сергей остапчук понравилось

19 February 2015 at 23:51

Со спортом по жизни!

18 February 2015 at 20:32

community-post.html

Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр