Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Паршин
понравилось
8 August 2017 at 4:46
community-post.html
Как убрать живот
Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад либо подкладываем их под голову. Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.
Упражнение для центральных и нижних мышц живота: приподнимите согнутые в коленях ноги и голову. Ладони в это же время лежат на коленях и давят на них. Таким образом, ногам приходится преодолевать такое сопротивление. Сосчитайте до 5, после чего расслабьтесь. Проделайте 5-10 повторений. more…
Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад либо подкладываем их под голову. Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.
Упражнение для центральных и нижних мышц живота: приподнимите согнутые в коленях ноги и голову. Ладони в это же время лежат на коленях и давят на них. Таким образом, ногам приходится преодолевать такое сопротивление. Сосчитайте до 5, после чего расслабьтесь. Проделайте 5-10 повторений. more…
39 comments
Ольга *******
Чтобы убрать живот, надо перестать жрать все подряд, похудеть и заниматься спортом.
4 August 2017 at 17:31
Нравится47You and others like this46 людямВлад Хаггай
для : Я вот абсолютно с этими теориями не согласен. Каждому народу присущи свои качества,этим он и силен.
8 August 2017 at 15:29
Нравится2You and others like this1 человекуНаталья Пагода
для Влад Хаггай: вы хотите сказать что вам не нравиться мое изящное пузико?
27 August 2017 at 6:28
Нравится
Сергей Паршин
прокомментировал
11 July 2015 at 0:35
Вот это "фотошоп".
17 comments
успакойтесь там высота под ними не высокая,можно спокойно прыгать без опасности для жизни.Главное ракурс понимаешь ли)))
11 July 2015 at 18:20
Нравится
Сергей Паршин
subscribed to 2 groups
20 February 2015 at 3:31
community-join.html
Сергей Паршин
subscribed to the group
28 April 2014 at 10:48
community-join.html
Сергей Паршин
subscribed to the group
10 January 2014 at 11:35
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
