с наступающим новым годом!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Cерега Бокшан
понравилось
29 March 2018 at 18:53
community-post.html
Мифы об укреплении пресса
Миф.
Пресс нужно качать каждый день.
Правда.
Мышцы пресса ничем не отличаются от остальных мышц. Если вы проработаете их до усталости (а это лучший способ укрепить мышцы), им потребуется 48 часов на восстановление. И помните: интенсивность тренировок нужно увеличивать постепенно, чтобы избежать мышечной боли.
Миф.
Чем больше повторов — тем лучше.
Правда. more…
Миф.
Пресс нужно качать каждый день.
Правда.
Мышцы пресса ничем не отличаются от остальных мышц. Если вы проработаете их до усталости (а это лучший способ укрепить мышцы), им потребуется 48 часов на восстановление. И помните: интенсивность тренировок нужно увеличивать постепенно, чтобы избежать мышечной боли.
Миф.
Чем больше повторов — тем лучше.
Правда. more…
Cерега Бокшан
понравилось
28 March 2018 at 13:37
community-post.html
Cерега Бокшан
понравилось
28 March 2018 at 13:36
community-post.html
На площади Советов в Кемерово собрался стихийный митинг, туда пришло более 4 тысяч человек. Люди не побоялись прийти на площадь и требует ответов на их вопросы "почему молчите о жертвах", "почему не спасли детей", в их руках портреты погибших родных, люди на взводе. Народу становится больше, по периметру стоят бойцы росгвардии.
Как бы дико и ужасно это не звучало, но первыми задержанными могут стать не чиновники-коррупционеры, не продажные органы, проводящие проверку торгового центра и даже не халатные учителя. more…
Как бы дико и ужасно это не звучало, но первыми задержанными могут стать не чиновники-коррупционеры, не продажные органы, проводящие проверку торгового центра и даже не халатные учителя. more…
18 comments
Это ж какой мразью надо быть, чтобы горе людей использовать для фейков, для того, чтобы на слезах людей устраивать свои пляски на костях. МРАЗИ - ТОЛЛЛИ, ПРОПЛАЧЕННЫЕ ГОСДЕПОМ!! К ВАМ ОБРАЩАЮСЬ!!!... more
28 March 2018 at 9:34
Нравится24Гниды из Ростов онлайн! Имейте в виду, что в период ВОВ тех, кто сеял панику, распространял ложную информацию, занимался саботажем и диверсионной деятельностью отлавливали и судили Военно полевым... more
31 March 2018 at 21:40
Нравится
Cерега Бокшан
понравилось
28 March 2018 at 13:35
Cерега Бокшан
понравилось
27 December 2017 at 10:43
Cерега Бокшан
понравилось
27 December 2017 at 10:43
Cерега Бокшан
понравилось
27 December 2017 at 10:42
community-post.html
Cерега Бокшан
понравилось
14 December 2017 at 6:25
Cерега Бокшан
понравилось
14 December 2017 at 6:25
Cерега Бокшан
понравилось
14 December 2017 at 6:25
community-post.html
Cерега Бокшан
понравилось
14 December 2017 at 6:24
community-post.html
4 comments
Хотя благодаря нашим "талантливым" архитекторам в последние годы он начал терять своё лицо, его всё время стараются причесать под чужую гребёнку, и он стал утрачивать свой южный и неповторимый... more
14 December 2017 at 17:18
Нравится
Cерега Бокшан
понравилось
13 December 2017 at 11:27
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Альмира
Садыкова
Георгиевская ленточка
от
Владислав
Чихний
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Cерега Бокшан in My World