екатерина казанцева

was last seen 27 October at 18:39

41 год / Новокузнецк, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

екатерина казанцева set profile photo

27 March 2018 at 9:04

anketa-avatar.html

Наталья Осипова added a note

20 April 2017 at 20:24

user-post.html

Ты очень красивый, хочу с тобой познакомится ...

Нравится Комментировать

екатерина казанцева прокомментировала

10 December 2015 at 19:24

я даже этого парня помню)))

екатерина казанцева added a photo

9 June 2010 at 9:37

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 2

Никита Степченко

помню это авто

28 November 2015 at 17:40

Нравится

екатерина казанцева

для Никита Степченко: я даже этого парня помню)))

10 December 2015 at 19:24

Нравится

екатерина казанцева понравилось

4 July 2015 at 11:30

Идеи для бизнеса

3 July 2015 at 23:02

community-post.html

15 фильмов, расширяющих сознание

Существует мнение, что кинематографическая ценность картины измеряется тем, сколько раз вы ее сможете посмотреть. Пересматривая эти фильмы даже в пятый раз, можно все равно выделять какие-то новые интересные подтексты и с удовольствием находить незаметные с первого взгляда детали.

Другая Земля / Another Earth
Фильм «Другая Земля» совсем не о планете, двойниках или разбитом зеркале — он о том, как одни люди пытаются стать другими людьми, чтобы забыть ужасное прошлое. Но не могут.

Игры разума / A Beautiful Mind...

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

екатерина казанцева понравилось

4 July 2015 at 11:29

Со спортом по жизни!

3 July 2015 at 23:15

community-post.html

Программа на массу. Длительность - 4 недели. Три тренировки в неделю

День 1. Грудь спина пресс
1)Жим штанги лежа - 4/15,12,10,8
2)Тяга штанги в наклоне - 4/15,12,10,8
3)Наклонный жим гантелей - 3/12,10,8
4)Тяга гантелей в наклоне - 3/12,10,8
5)Сведения в тренажере - 3/12,12,12
6)Тяга вертикального блока к груди - 3/12,12,12
7)Пресс (по выбору) - 3/max
-суперсет-
8)Пресс (по выбору) - 3/max

День 2. Дельты бицепс трицепс
1)Жим штанги стоя - 4/15,12,10,8
2)Жим гантелей сидя - 3/12,10,8
3)Отведения с гантелями стоя - 3/12,12,12
4)Разводки в наклоне - 2/15,15...