Серик Айкумбеков
was last seen 9 March at 15:44
35 лет
/
Астана, Казахстан
/
свободен
Только об одном можно в жизни жалеть — о том, что ты когда-то так и не рискнул
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Серик Айкумбеков
понравилось
30 August 2018 at 10:43
community-post.html
УРОК ХАРИЗМЫ И ЛИДЕРСТВА
1. Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми
2. Ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом:
- Понижайте интонацию к концу предложения.
- Кивайте.
- Делайте двухсекундную паузу, прежде чем ответить на реплику.
3. Думайте о приятном, чтобы искренне улыбаться more…
1. Делайте так, чтобы ваши собеседники чувствовали себя самыми умными, обаятельными и интересными людьми
2. Ведите себя так, чтобы люди во время разговора чувствовали, что вы не думаете ни о чем другом:
- Понижайте интонацию к концу предложения.
- Кивайте.
- Делайте двухсекундную паузу, прежде чем ответить на реплику.
3. Думайте о приятном, чтобы искренне улыбаться more…
Серик Айкумбеков
понравилось
25 March 2018 at 8:09
Серик Айкумбеков
понравилось
9 March 2018 at 9:41
11 comments
Серик Айкумбеков
понравилось
6 November 2016 at 11:20
19 comments
Серик Айкумбеков
понравилось
13 September 2016 at 4:25
community-post.html
КАК РАБОТАЕТ ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ?
Итак, приветствуйте — закон притяжения. Он звучит примерно так: «Вы притягиваете в свою жизнь то, о чем больше всего думаете». Все просто. И, как следствие, секрет использования закона притяжения: «думайте о том, чего хотите и игнорируйте, не думайте о том, чего не хотите». Вот на этом то в принципе можно было бы и закончить его изложение. Но как показывает опыт, придется немного развернуть тему.
more…
Итак, приветствуйте — закон притяжения. Он звучит примерно так: «Вы притягиваете в свою жизнь то, о чем больше всего думаете». Все просто. И, как следствие, секрет использования закона притяжения: «думайте о том, чего хотите и игнорируйте, не думайте о том, чего не хотите». Вот на этом то в принципе можно было бы и закончить его изложение. Но как показывает опыт, придется немного развернуть тему.
more…
Серик Айкумбеков
понравилось
10 July 2016 at 16:17
70 comments
Не все российские машины говно. А на фото - советские машины.
3 December 2018 at 10:03
Нравится13
Серик Айкумбеков
понравилось
11 June 2016 at 8:37
community-post.html
30 comments
именно такими уроки и были , я закончила школу в 1967 году.
12 June 2016 at 7:58
Нравится1для : да-да, как сейчас помню: главное - это отход, подход, фиксация
остальное - по боку
остальное - по боку
12 June 2016 at 17:07
Нравится1
Серик Айкумбеков
понравилось
13 April 2016 at 6:01
14 comments
Серик Айкумбеков
понравилось
1 April 2016 at 11:19
community-post.html
Серик Айкумбеков
понравилось
23 December 2015 at 6:38
community-post.html
Программы тренировок для каждого типа телосложения
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не значит л more…
1. Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа очень важно правило "Больше - не значит л more…
до 25 был эктоморф, а потом как поперло как поперло! )))
23 December 2015 at 7:27
Нравится1
Серик Айкумбеков
понравилось
10 December 2015 at 8:37
Серик Айкумбеков
понравилось
10 December 2015 at 6:30
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Отправить подарок
Other people named Серик Айкумбеков in My World