Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ира Серпуть

was last seen 4 May at 20:34

47 лет / Новополоцк, Беларусь

Write a message Подружиться Send gift

23 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ира Серпуть понравилось

15 May 2017 at 9:41

9o/6o/9o | Твой личный тренер

14 May 2017 at 22:54

community-post.html

Полезные сырники

Итого на 100 грамм 167 ккал
Б/Ж/У 11.3 / 2.6 / 26.3

Во-первых, они не жареные, а запечённые. Во-вторых, в них нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм). В-третьих, нет лишних жиров (только желток). В-четвёртых, нет лишних углеводов (муки). В общем, пробуйте, на завтрак – самое то, ведь тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике.

Время приготовления: 30 минут

Ингредиенты на 6 порций:

● 250 г творога 1%
● 1 яйцо куриное
● 5 ст. л. овсяных хлопьев
● 7 ст. л. изюма
● цедра цитрусовых —по вкусу
● молотая корицу и имбирь — по вкусу

Приготовление: more…

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Ира Серпуть installed 2 games

12 January 2017 at 19:52

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 354 378

Играть

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 100 719

Играть

Ира Серпуть set a cover for her profile

10 December 2016 at 15:55

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Ира Серпуть subscribed to 3 groups

17 May 2016 at 16:44

community-join.html

Удаленная #работа, свое дело c #faberlic

146 участников

ЛЮБИМЫЕ ЗАГОТОВКИ

42 883 участника

Ира Серпуть понравилось

26 April 2016 at 9:41

Идеальная | Школа жизни

24 April 2016 at 13:10

community-post.html

СОВЕТЫ ПО УПОТРЕБЛЕНИЮ ВОДЫ

Сохрани, чтобы не потерять

1. Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.
2. Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой.
3. Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками, что вредит пищеварению.
4. Утром натощак выпивайте стакан умеренно горячей воды, это поможет очистить ваш кишечник. more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Ира Серпуть понравилось

26 April 2016 at 9:37

Идеальная | Школа жизни

24 April 2016 at 14:10

community-post.html

ЭТАПЫ ДИЕТЫ "ЛЕСЕНКА"

Забирай на стену, чтобы не потерять

1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

2. Восстановительный more…

Нравится180Нравится180 людям

Комментировать 15

15 comments

Алексей Милентьев

для Галина Бердюгина: У каждого человека есть тело , Душа и Душ . За каждым словом человека стоит его мысль , а за мыслью его Дух .К поступкам приводят как мысли человека так и его слова. Понять какой дух управляет... more

25 April 2016 at 19:28

Нравится1

Алексей Милентьев

для Алексей Милентьев: очепятка , виноват . не " У каждого человека есть тело , Душа и Душ . " а - У каждого человека есть тело , Душа и Дух .

25 April 2016 at 19:29

Нравится

Ира Серпуть понравилось

26 April 2016 at 9:09

PARENTS

12 April 2016 at 13:00

community-post.html

#ParentsHealth
ПЕРВАЯ ФИЗКУЛЬТУРА МАЛЫША
Очень важно заниматься не только интеллектуальным, но и физическим развитием малыша. Подсказываем упражнения и какой массаж помогут крохе расти крепким и здоровым ...

Нравится8Нравится8 людям Комментировать

Ира Серпуть понравилось

26 April 2016 at 9:07

PARENTS

13 April 2016 at 20:01

community-post.html

#ParentsMood
ПРАЗДНИЧНОЕ МЕНЮ: ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА
Что приготовить на день рождения ребенка? Этот вопрос задают себе все родители каждый год. Организовать детский стол не сложно, подсказываем аппетитные идеи ...

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Ира Серпуть понравилось

26 April 2016 at 9:07

PARENTS

14 April 2016 at 17:01

community-post.html

ВЫБИРАЕМ КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ
Какие комнатные растения можно и нельзя держать дома, если есть маленький ребенок? И где их размещать лучше всего? Отвечаем ...

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Ира Серпуть понравилось

26 April 2016 at 9:07

PARENTS

15 April 2016 at 20:00

community-post.html

#ParentsAdvice
КАКИЕ КНИЖКИ МАЛЫШ БУДЕТ ЧИТАТЬ
Делимся списком книг
• для малышей с рождения до 3 лет,
• для детей с 4 до 6 лет
• для ребятишек от 7 до 10 лет ...

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Ира Серпуть понравилось

26 April 2016 at 9:05

PARENTS

21 April 2016 at 20:01

community-post.html

#ParentsHealth
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ!
С проблемой лишнего веса мы всегда сталкиваемся после рождения ребенка и, увы, очень часто перед началом пляжного сезона. Что нужно есть, чтобы похудеть, а главное, как и в каких количествах? ...

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Ира Серпуть subscribed to the group

26 April 2016 at 8:45

community-join.html

Фаберлик

9 участников

Ира Серпуть прокомментировала

26 April 2016 at 8:36

Очень красиво

Наши любимые дети

26 April 2016 at 7:31

community-post.html

Мама сделала для дочки потрясающую кухню из картона!Как Вам?

1Нравится1 человеку

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать 2

Ира Серпуть

Очень красиво

26 April 2016 at 8:36

Нравится

{~ MиR@~}

Мама просто умничка!

26 April 2016 at 10:52

Нравится

Ира Серпуть понравилось

26 April 2016 at 8:31

Идеальная | Школа жизни

25 April 2016 at 14:02

community-post.html

Упражнение №1, которое избавит от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займет всего минуту!

Эта статья для тех, кто страдает этой очень распространенной проблемой. Многие женщины хотят, избавиться от вялых мускулов на руках, и в этой статье вы можете прочитать о лучшем упражнении для достижения своей цели.

В общей сложности 70 женщин участвовали в этом исследовании. Электромагнитные электроды были присоединены к женским трицепсам при выполнении различных упражнений. Ученые фиксировали активность мышц в реальном времени и обнаружили какие упражнения дают большую мышечную активность. more…

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать

Ира Серпуть понравилось

4 April 2016 at 9:05

Приятного аппетита! Собрание удовольствий.

24 February 2016 at 10:10

community-post.html

Драники – это визитная карточка Белоруссии! Драники с фаршем – одна из вариаций в их приготовлении. Предлагаю самый простой и распространенный рецепт этих красивых, вкусных и сытных «котлеток с фаршем».
Пошаговый рецепт здесь ->
...

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Ира Серпуть понравилось

4 April 2016 at 9:05

Приятного аппетита! Собрание удовольствий.

2 March 2016 at 10:28

community-post.html

Почему я раньше я не готовила куриные сердечки в сметане? Потому что не возможно все знать и все приготовить. И в этом смысл жизни – в изучении и познании чего-то нового! Если Вы еще не знакомы с этим блюдом, я настоятельно рекомендую обратить на него внимание. При поедании этих сердечек, слов у меня не было, я только причмокивала и издавала звуки «мммм…», что означало: «какая невероятно ароматная, сливочная подлива и какие нежные и вкусные сердечки». Попробуйте, может у Вас появятся свои эпитеты!
Пошаговый рецепт здесь ->
...