Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Cергей Севостьянов
понравилось
26 January 2017 at 10:38
community-post.html
Пресс
1) Подъём ног на скамье головой вверх
Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы
2) Боковые подъемы туловища на римском стуле
Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую осуществляется сгибание. Косая и прямая мышцы живота на противоположной стороне также задействованы статическим напряжением, не позволяющим туловищу опускаться ниже горизонтального уровня. more…
1) Подъём ног на скамье головой вверх
Подъём ног на скамье головой вверх , прорисовывает отчетливые формы кубиков пресса.
Нижняя часть пресса, а также прямая мышца бедра/Формирующее упражнение/Развитие силы и оттачивание формы
2) Боковые подъемы туловища на римском стуле
Основная нагрузка ложится на косую и прямую мышцы живота на той стороне, в которую осуществляется сгибание. Косая и прямая мышцы живота на противоположной стороне также задействованы статическим напряжением, не позволяющим туловищу опускаться ниже горизонтального уровня. more…
17 comments
для : ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА - САМЫЕ УДАЧНЫЕ ТРУДЫ В ЭТОМ НАПРАВЛЕНИИ ПРЕДСТАВЛЕНЫ У Г..П. МАЛАХОВА, Я ЛИЧНО НА СЕБЕ ТЕСТИРОВАЛ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ СУЩЕСТВУЮЩИЕ ВИДЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
12 January 2017 at 11:54
НравитсяОрганизм надо стараться не загаживать а все эти советы и способы по очистке сомнительны?
18 January 2017 at 17:58
Нравится
Cергей Севостьянов
понравилось
7 January 2017 at 10:42
community-post.html
Если ты решил начать строительство своего тела, то этот материал специально для тебя.
Тут собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц. Сохрани себе.
💪 Грудь
Грудные мышцы наиболее податливые, и хорошо развиваются почти у всех бодибилдеров. Мышцы груди делятся на верхние и нижние. Жимы лежа на скамье — самое лучшее упражнение для их развития. Однако это упражнение имеет варианты — жимы на плоской скамье, жимы на наклонной скамье головой вверх, и жимы на наклонной скамье головой вниз. На верхнюю часть грудных мышц работают жимы на наклонной скамье головой вверх, н more…
Тут собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц. Сохрани себе.
💪 Грудь
Грудные мышцы наиболее податливые, и хорошо развиваются почти у всех бодибилдеров. Мышцы груди делятся на верхние и нижние. Жимы лежа на скамье — самое лучшее упражнение для их развития. Однако это упражнение имеет варианты — жимы на плоской скамье, жимы на наклонной скамье головой вверх, и жимы на наклонной скамье головой вниз. На верхнюю часть грудных мышц работают жимы на наклонной скамье головой вверх, н more…
View all
3 comments
Cергей Севостьянов
стал резидентом
21 February 2016 at 12:33
audio-playlist.html
Cергей Севостьянов
installed a game
10 September 2013 at 9:44
app-install.html
Конфликт: искусство войны
Играть
Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!
1 494 298
Cергей Севостьянов
installed a game
17 May 2013 at 20:31
app-install.html
Видеоальбомы Минутта
Играть
"Минутта" - быстрое создание красивых видеоальбомов из ваших фотографий
328 085
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
