Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Shah Batan
subscribed to 4 groups
20 June 2015 at 10:54
community-join.html
Shah Batan
понравилось
18 June 2015 at 21:54
community-post.html
5 comments
Pitbull boec
BRAVO }}
19 June 2015 at 17:50
Нравится
Shah Batan
понравилось
4 June 2015 at 19:35
community-post.html
Shah Batan
понравилось
3 June 2015 at 21:39
ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ РОДНЫМ СЧАСТЬЯ ИМ ЯХТА МЕЧТА 3 ОСТРОВА ВЕРТОЛЕТ САМОЛЕТ ВОТ КАК ТО ТАК
3 June 2015 at 22:02
Нравится
Shah Batan
понравилось
2 June 2015 at 7:42
community-post.html
Shah Batan
понравилось
29 May 2015 at 9:28
community-post.html
Как пережить сердечный приступ, если вы одни
Это все реальнее, чем кажется. Обязательно на репост.
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.
...
Это все реальнее, чем кажется. Обязательно на репост.
Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.
...
Shah Batan
понравилось
29 May 2015 at 9:26
Shah Batan
понравилось
29 May 2015 at 9:26
community-post.html
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
Shah Batan
понравилось
28 April 2015 at 20:05
community-post.html
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков предыдущего приема пищи)....
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков предыдущего приема пищи)....
Shah Batan
понравилось
28 April 2015 at 19:45
community-post.html
Shah Batan
понравилось
28 April 2015 at 19:45
community-post.html
7 comments
Shah Batan
понравилось
28 April 2015 at 19:45
Shah Batan
понравилось
28 April 2015 at 19:44
community-post.html
Отказали тормоза, что делать?
Тормозной механизм является одним из наиболее важных элементов любого автомобиля. Но что делать, когда в случае привычного нажатия на педаль тормоза автомобиль продолжает катиться вперед?
Итак, водитель вдруг понимает, что его автомобиль отказывается останавливаться. Первая мысль, которая возникает в этот момент: «В автомобиле отказали тормоза, что делать?».
✅ В первую очередь, очень важно не паниковать и сохранять способность здраво мыслить, иначе вероятность возникновения аварии резко повысится....
Тормозной механизм является одним из наиболее важных элементов любого автомобиля. Но что делать, когда в случае привычного нажатия на педаль тормоза автомобиль продолжает катиться вперед?
Итак, водитель вдруг понимает, что его автомобиль отказывается останавливаться. Первая мысль, которая возникает в этот момент: «В автомобиле отказали тормоза, что делать?».
✅ В первую очередь, очень важно не паниковать и сохранять способность здраво мыслить, иначе вероятность возникновения аварии резко повысится....
ludwii sposob pri takom obsto9telstve eto tormojenie dvigatelem
29 April 2015 at 11:34
Нравится
Shah Batan
понравилось
28 April 2015 at 19:41
В 65 взгляд уже не такой грозный. В остальном - полное сходство. Класс.
28 April 2015 at 21:37
Нравится
Shah Batan
subscribed to 3 groups
28 April 2015 at 19:38
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
