Салтанат Шакешева
was last seen 17 April at 18:08
56 лет
/
Казахстан, Казахстан
Я всегда буду счастлива. Просто иногда чуть менее
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Салтанат Шакешева
понравилось
17 April 2019 at 18:07
Салтанат Шакешева
понравилось
15 July 2016 at 14:38
community-post.html
Мы плачем из-за своих ссор с родителями, а у кого-то родителей вовсе нет. Мы жалуемся на нашу работу, у кого-то нет и работы. Мы ненавидим себя за то, что объедаемся, а кто-то мечтает о нормальном питании. Мы бесимся на своего любимого человека, а кто-то его потерял и никак уже не вернёт. Нам не нравиться наш бардак дома, мы мечтаем переехать в огромный дом, а кто-то мечтает о 9 квадратной комнате. Нужно ценить всё что у Нас есть...
8 comments
да... вот кому сейчас так плохо,а он нам еще улыбается...маленький...
15 July 2016 at 20:34
Нравится1Ой, только не надо нам эту чушь впихивать! Россия по своим запасам - богатейшая страна в мире! Кремляди пихают нам эти картинки, а сами под шумок, продают страну и сотни миллиардов из страны вывозят!... more
15 July 2016 at 21:14
Нравится2
Салтанат Шакешева
понравилось
15 July 2016 at 14:29
39 comments
почему это хрень.....моей доче год она почти на шпагат садиться.....папа у нас с рождения с ней занимался...
19 July 2016 at 19:54
Нравится
Салтанат Шакешева
понравилось
13 November 2015 at 7:40
community-post.html
28 comments
но не всегда получается и не все от тебя зависит.это я так думаю.
13 November 2015 at 21:50
Нравится
Салтанат Шакешева
понравилось
13 November 2015 at 7:39
4 comments
Салтанат Шакешева
subscribed to 7 groups
13 November 2015 at 7:38
community-join.html
Салтанат Шакешева
понравилось
17 April 2015 at 12:18
community-post.html
РЫБЫ 17 апреля
не пускайтесь во все тяжкие.
не пускайтесь во все тяжкие.
5 comments
Салтанат Шакешева
понравилось
17 April 2015 at 12:11
community-post.html
Куриные котлеты по-французски
160 ккал/100 г
Ингредиенты:
900 г филе куриной грудки
5 яиц
1 ст. ложка сметаны
2 ст. ложки муки
1/2 пучка зеленого лука
Соль, перец
Приготовление:
Куриную грудку нарезать мелкими кубиками примерно 5 на 5 мм. Посолить, поперчить, положить яйца и сметану, тщательно перемешать. Добавить мелко нарезанный лук и муку, снова перемешать. Консистенция теста должна быть похожа на кляр. На разогретую сковородку выкладывать столовой ложкой, обжарить с двух сторон. Приятного аппетита!
160 ккал/100 г
Ингредиенты:
900 г филе куриной грудки
5 яиц
1 ст. ложка сметаны
2 ст. ложки муки
1/2 пучка зеленого лука
Соль, перец
Приготовление:
Куриную грудку нарезать мелкими кубиками примерно 5 на 5 мм. Посолить, поперчить, положить яйца и сметану, тщательно перемешать. Добавить мелко нарезанный лук и муку, снова перемешать. Консистенция теста должна быть похожа на кляр. На разогретую сковородку выкладывать столовой ложкой, обжарить с двух сторон. Приятного аппетита!
Салтанат Шакешева
понравилось
8 April 2015 at 13:21
community-post.html
ЗЕЛЕНОЕ-ЖЕЛТОЕ-КРАСНОЕ- ЭТО ХОТЬБА ПО ЗАЯВКАМ ПО ЦЕНТРУ ПО 15-20 км В ДЕНЬ ТО Ж.Д. ВОКЗАЛА ДО КИТАЙ ГОРОДА... ПРИ ЭТОМ ДЕЛАЯ ВЫПАДЫ И ПРИСЕДАНИЯ.. ВОТ ЭТО БУДЕТ ТЕБЕ И СИНЕЕ БЕЛОЕ И ЧЕРНОЕ...
11 April 2015 at 17:22
Нравится
Салтанат Шакешева
понравилось
3 April 2015 at 6:38
Салтанат Шакешева
понравилось
30 March 2015 at 15:17
community-post.html
Упражнение, которое убирает лишние см на талии
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать од...
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать од...
3 comments
Салтанат Шакешева
понравилось
6 March 2015 at 8:20
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.