Тимур Шарипов

was last seen 13 September at 12:16

37 лет / Новокузнецк, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Тимур Шарипов понравилось

11 September 2016 at 17:09

ТрамПамПам

11 September 2016 at 16:41

community-post.html

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Тимур Шарипов понравилось

25 April 2016 at 13:59

ЗОЖ

25 April 2016 at 12:00

community-post.html

Программы тренировок для каждого типа телосложения

Эктоморф
Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.
Итак, перейдем к тренировочному режиму. Основное внимание стоит уделить базовым упражнениям. Тренировки должны быть интенсивными и длиться не дольше 45 минут. На каждую мышечную группу нужно делать 4-6 подходов по 6-8 повторений, это обеспечит максимально возможный прогресс. Именно для эктоморфа more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

Тимур Шарипов понравилось

25 April 2016 at 13:52

Интересные факты

2 April 2016 at 21:21

community-post.html

Нравится202Нравится202 людям

Комментировать 19

19 comments

павел парфенов

зато ноут сдох весь в шоколаде - нам бы так!

3 April 2016 at 1:52

Нравится4You and others like this3 людям

алекс алекс

какая красивая смерть

3 April 2016 at 8:25

Нравится2You and others like this1 человеку

Тимур Шарипов понравилось

14 February 2016 at 8:34

Гравитация по наследству

14 February 2016 at 7:00

community-post.html

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать 1

александр викторович

14 February 2016 at 9:53

Нравится

Тимур Шарипов понравилось

11 February 2016 at 14:02

Интересные факты

11 February 2016 at 11:20

community-post.html

Игла по виниловой пластинке под микроскопом

Нравится275Нравится275 людям

Комментировать 3

3 comments

ILONA YORYSH

для ILONA YORYSH: просто убил

11 February 2016 at 11:50

Нравится

Владимир Квятковский

ну и как далеко мы от каменного века???

11 February 2016 at 14:37

Нравится2You and others like this1 человеку

Тимур Шарипов понравилось

13 January 2016 at 14:39

Екатерина Михеева added a photo

11 January 2016 at 8:44

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 2

Екатерина Михеева

спасибо

12 January 2016 at 8:37

Нравится

Тимур Шарипов понравилось

5 January 2016 at 9:41

ЗОЖ

4 January 2016 at 19:10

community-post.html

НАШ ОРГАНИЗМ И ЕГО СИГНАЛЫ

Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Потрескавшиеся губы more…