Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Кирилл Широкий

was last seen 21 July at 11:21

42 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Кирилл Широкий set profile photo

20 January 2022 at 16:59

anketa-avatar.html

Кирилл Широкий changed their profile photo

23 October 2016 at 19:50

anketa-avatar.html

Кирилл Широкий added 3 photos

23 October 2016 at 19:46

photo-add-collage.html

Кирилл Широкий понравилось

13 June 2016 at 11:17

ЗОЖ

13 June 2016 at 10:10

community-post.html

Нравится109Нравится109 людям Комментировать 4

4 comments

Vladimir G

Не обязательно нужны падения. Ведь многие так и не встают на ноги.

13 June 2016 at 13:13

Нравится

Людмила *******

для : что то я не нашла на вашей страничке об этом....

13 June 2016 at 13:16

Нравится

Кирилл Широкий понравилось

22 May 2016 at 20:17

ЗОЖ

22 May 2016 at 18:30

community-post.html

● Статичекие упражнения Засса (Железного Самсона)

«Некоторые люди с тонкими ногами сильнее, чем люди с толстыми, – Почему? Потому что сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности только костям. Без сухожилий человек превратился бы в студень. Но сухожилия надо тренировать. На моем опыте можно убедиться, что не обязательно крупный мужчина должен быть сильным, а человек скромного сложения – обязательно слабым.

СУХОЖИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗАССА more…

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

Кирилл Широкий понравилось

21 May 2016 at 13:46

ЗОЖ

21 May 2016 at 13:30

community-post.html

Нравится179Нравится179 людям

Комментировать 3

3 comments

ruzan gevorkyan

21 May 2016 at 15:37

Нравится1

Роза Рахимова

21 May 2016 at 18:23

Нравится

Кирилл Широкий понравилось

19 January 2016 at 12:31

Спортивный журнал

19 January 2016 at 10:00

community-post.html

Несколько фактов о сушке

Низкоуглеводка - нарушение психики. Сама по себе диета является тяжелым испытанием для спортсмена, низкоуглеводная - испытание вдвойне. Для нормальной работы мозга нужны углеводы. Исключая их из рациона у вас начинаться такие проблемы как рассеянность, раздражительность, забывчивость...

Что главнее диета или физические упражнения? - Некий Бак Уиллис обнаружил что люди которые тренировались со средней интенсивностью 30 минут в день, спустя 8 недель они потеряли около 5 кг жира. И это без ограничения калорийности рациона. Такие результаты объясняется тем что при таком more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Кирилл Широкий понравилось

6 January 2016 at 22:16

Мир качалки

6 January 2016 at 19:30

community-post.html

СЕКРЕТЫ ТРЕНИНГА НА ЖИРОСЖИГАНИЕ

ТРЕНИРОВКА ДОЛЖНА БЫТЬ ВЗРЫВНОЙ. Быстрые мышечные волокна сокращаются молниеносно, однако при этом потребляют много энергии. Медленные мышечные волокна расходуют энергию экономно и потому отвечают за выносливость. Понятно, что тренировочная программа, составленная из упражнений, требующих взрывной манеры, заставит похудеть быстрее. Выберите вес, с которым можете выполнить 15-35 повторов, а потом сделайте в упражнении 2 сета из 8-10 очень быстрых повторов. Остальные сеты выполните в тяжелом малоповторном стиле.
more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Кирилл Широкий понравилось

5 January 2016 at 22:06

Мир качалки

5 January 2016 at 17:50

community-post.html

Невероятные мышцы рук от доктора наук Джима Стоппани. Программа специализации на 6 недель. Применять с умом.

Аннотация
Эта 6-ти недельная программа поможет добавить вашим рукам больше объема и выйти из застоя. Некоторые из вас могут рассчитывать на увеличение объема мышц к концу программы на 3 см и даже больше.

Эта 6-ти недельная программа представляет собой прогрессию, одной из переменных которой является частота тренировок (сколько раз в неделю вы тренируете руки). Вы начинаете с одной тренировки в первую неделю, вторую неделю вы делаете две тренировки, третью, четвертую и пятую недел more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Кирилл Широкий понравилось

3 January 2016 at 21:25

Спортивный журнал

3 January 2016 at 17:00

community-post.html

КРЕАТИНА МОНОГИДРАТ И УГЛЕВОДЫ.

Креатин в настоящее время является самым популярным препаратом в бодибилдинге и постепенно распространяется и на другие виды спорта. Креатина моногидрат используют даже Олимпийские чемпионы и МОК не в силах его запретить, потому как препарат исключительно растительного происхождения. В скором будущем нельзя будет не использовать креатин, ибо отставание в результатах при этом слишком заметно. Преимущество же будут получать те, кто использует возможности креатина на все 100%. more…

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Кирилл Широкий понравилось

1 January 2016 at 14:59

ЗОЖ

1 January 2016 at 12:30

community-post.html

Сделай из своего брюха - стиральную доску!

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 4

4 comments

Ирина Труфанова

Правда, так интереснее, без живота.

1 January 2016 at 15:51

Нравится1

Сергей Юрьев

Так должен выглядеть настоящий мужик!

1 January 2016 at 22:35

Нравится

Кирилл Широкий понравилось

30 December 2015 at 22:17

Спортивный журнал

30 December 2015 at 22:00

community-post.html

1:11144КРОВАВЫЙ СПОРТ_Встреча через время!Save to my page

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 1

ДМИТРИЙ DGO

ГОДА ГОВОРЯТ О СЕБЕ

30 December 2015 at 22:06

Нравится

Кирилл Широкий понравилось

7 December 2015 at 8:28

Управляй людьми

7 December 2015 at 0:41

community-post.html

Я бы много отдал за эти 22 правила в свои юности!

1. Детство заканчивается, как только вы заработаете первые деньги. С этого момента вы становитесь объектом возможного материального обогащения для всех, кто вас окружает на данный момент.

2. Образовательная система устаревает в момент, когда вы в первый день сели за парту.
Она строится на основе костной системы министерств и ведомств и не успевает за новыми тенденциями и веяниями.
more…