Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Шепель
понравилось
8 May 2016 at 12:59
community-post.html
4 comments
Я- ВЕСНА Я- ВЕСНА
по-моему,такие "кресла" только для котов и годятся!
8 May 2016 at 14:54
Нравится1
Наталья Шепель
понравилось
13 April 2016 at 20:18
3 comments
Наталья Шепель
понравилось
24 January 2016 at 9:19
community-post.html
Наталья Шепель
понравилось
24 January 2016 at 9:03
В таком платье ходить в соответственных местах очень красиво смотрится Да и фигура классная а кто пишет всякую чушь тот просто завидует!
9 May 2016 at 5:32
Нравится
Наталья Шепель
понравилось
24 January 2016 at 8:56
Наталья Шепель
понравилось
24 January 2016 at 8:55
Наталья Шепель
понравилось
22 November 2015 at 10:40
13 comments
Наталья Шепель
понравилось
17 November 2015 at 21:22
как прекрасно смотря на одно изображение- каждый видит свое--безмолвие тишины-свежесть воздуха единство мыслей и обьединение взаимных чувств искренностью и безметежностью--как мало для счастья надо-... more
17 November 2015 at 20:10
Нравится
Наталья Шепель
понравилось
17 November 2015 at 21:20
6 comments
Наталья Шепель
понравилось
13 November 2015 at 20:37
community-post.html
Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот?
Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)...
Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)...
Наталья Шепель
понравилось
13 November 2015 at 20:18
Наталья Шепель
понравилось
12 November 2015 at 20:52
Наталья Шепель
понравилось
3 November 2015 at 21:42
Хочешь 500 золота? Отправь это 3 сообществам,зайди в игру жми f4 (ПРОВЕРЕННО)
3 November 2015 at 11:40
Нравится
Наталья Шепель
понравилось
3 November 2015 at 21:33
community-post.html
Упражнения для груди!
Всем известно что женскую грудь нельзя накачать, но при помощи специальных упражнений можно придать красивую форму, и даже немного увеличить визуально, за счёт прокачки больших грудных мышц. Выполняйте данные упражнения регулярно и ваша грудь приобретёт красивую форму уже через несколько месяцев.
1. Классическое отжимание на прямых ногах выполнять с непривычки тяжело, поэтому оставьте его на потом. Начинайте с отжиманий на четвереньках. Опуститесь на колени, руки на ширине плеч, ладони параллельны друг другу. Когда, отжимаясь, будете сгибать руки в локте, следите, ч...
Всем известно что женскую грудь нельзя накачать, но при помощи специальных упражнений можно придать красивую форму, и даже немного увеличить визуально, за счёт прокачки больших грудных мышц. Выполняйте данные упражнения регулярно и ваша грудь приобретёт красивую форму уже через несколько месяцев.
1. Классическое отжимание на прямых ногах выполнять с непривычки тяжело, поэтому оставьте его на потом. Начинайте с отжиманий на четвереньках. Опуститесь на колени, руки на ширине плеч, ладони параллельны друг другу. Когда, отжимаясь, будете сгибать руки в локте, следите, ч...
Наталья Шепель
понравилось
24 October 2015 at 15:55
Наталья Шепель
понравилось
23 October 2015 at 13:43
community-post.html
Наталья Шепель
понравилось
20 October 2015 at 15:09
community-post.html
Срочная диета.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или «к дате»
Применение: в течение 6 дней
Необходимо: куриные яйца, черный хлеб, грейпфруты, картофель.
1-3 день: при правильном следовании диете уходят 3 кг за 3 дня
Завтрак: 2 свареных вкрутую яйца, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара, половина грейпфрута
Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо
Ужин: половина грейпфрута, 2 сваренных вкрутую яйца
...
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или «к дате»
Применение: в течение 6 дней
Необходимо: куриные яйца, черный хлеб, грейпфруты, картофель.
1-3 день: при правильном следовании диете уходят 3 кг за 3 дня
Завтрак: 2 свареных вкрутую яйца, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара, половина грейпфрута
Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо
Ужин: половина грейпфрута, 2 сваренных вкрутую яйца
...
3 comments
С такой диетой скоро не кому будет худеть...ноги протянет!
21 October 2015 at 23:14
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Наталья Шепель in My World