Марина Шевцова

was last seen 25 November at 22:44

Самара, Россия / свободна

Write a message Подружиться Send gift

17 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Шевцова set profile photo

27 November 2019 at 10:22

anketa-avatar.html

Марина Шевцова понравилось

25 September 2015 at 8:55

Справочник идеальной фигуры

25 September 2015 at 8:00

community-post.html

Недорогие аптечные средства для красоты.

В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Сохраните себе на стенку, море полезной информации!

ВОЛОСЫ
1. Хорошее средство паста Сульсена- от перхоти, для профилактики ее появления а также для питания и роста волос. В аптеке стоит около 50-ти рублей
2. Эф.масло лаванды - добавить несколько капель в кондиционер для волос - волосы долго не пачкаются. Стоит от 30 рублей....

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 1

. .

зачем так много ?))) не красивых не бывает , бывает мало водки ))))

28 September 2015 at 13:11

Нравится

Марина Шевцова понравилось

7 May 2015 at 8:22

"Мудрые слова"

6 May 2015 at 4:30

community-post.html

Все правильные мысли приходят только после того, как эмоции заканчиваются.

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Марина Шевцова понравилось

7 May 2015 at 8:18

"Мудрые слова"

6 May 2015 at 7:00

community-post.html

Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте свое окружение. - Какими мы не были бы уникальными, оно все равно влияет на нас

@ Роберт Де Ниро

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

Марина Шевцова понравилось

7 May 2015 at 8:12

Со спортом по жизни!

6 May 2015 at 11:35

community-post.html

Распечатайте и выполняйте каждый пункт ежедневно.
1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь....

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 3

3 comments

Фаина Лян

6 May 2015 at 12:32

Нравится

Артем Иванов

Недохерали))))

6 May 2015 at 16:00

Нравится

Марина Шевцова понравилось

7 May 2015 at 8:09

Со спортом по жизни!

6 May 2015 at 14:46

community-post.html

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать

Марина Шевцова понравилось

7 May 2015 at 8:04

Мир

6 May 2015 at 18:00

community-post.html

Милая девушка превратила стихи Есенина в песню!

1:0783 210Милая девушка превратила стихи "Есенина" в Песню!Save to my page

Нравится4139Нравится4139 людям

Комментировать 467

467 comments

The Switzerland BERN

Wolke 7
Wolkenfrei

6 September 2020 at 10:54

Нравится

The Switzerland BERN

для The Switzerland BERN: Hallo Russland! Wo die schönsten Russischen mädchen und nette nette leute, ich schenke und höre Musik von künstlern aus der Schweiz, wenn Sie gerne stavte huskies, und die mädchen setzen Ihre... еще

6 September 2020 at 10:56

Нравится

Марина Шевцова понравилось

7 May 2015 at 8:04

Со спортом по жизни!

6 May 2015 at 18:02

community-post.html

26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену!

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений
...

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать

Марина Шевцова понравилось

7 May 2015 at 8:00

"Мудрые слова"

6 May 2015 at 19:00

community-post.html

Дарить себя — не значит продавать,
И рядом спать — не значит переспать,
Не повторять — не значит не понять,
Не говорить — не значит не узнать

Не значит не увидеть — не смотреть,
И не кричать — не значит не гореть,
И промолчать, и не найти ответ —
Две вещи разные, в них родственного нет!

Стоять — совсем не значит не лететь,
И замолчать — не значит умереть,
И замереть, когда увидишь смерть —
Не значит унижение стерпеть.

Бежать во мрак — не значит уходить
И отпустить — не значит упустить;
Не отомстить — не значит все простить.
И порознь быть — не значит не любить…
...

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Марина Шевцова понравилось

7 May 2015 at 7:57

Со спортом по жизни!

6 May 2015 at 20:01

community-post.html

Тренировка на каждый день для девушек.

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30

3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.

3 День:...