Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Инна Бараш

was last seen 16 June at 12:06

Волгоград, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Инна Бараш понравилось

24 February 2017 at 16:57

Идеальная | Школа жизни

21 February 2017 at 15:10

community-post.html

МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

1. Приседания с широкой постановкой стоп (бедра, ягодицы)/15 повторений.
2. Наклоны вперед стоя на одной ноге, разводя руки в стороны (бедра, ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
3. Подъем таза на одной ноге лежа (ягодицы)/15 повторений на каждую ногу.
4. Отведение локтей назад, лежа на животе (спина)/20 повторений.
5. Отжимания с широкой постановкой ладоней (грудь)/15 повторений.
6. Отжимания с узкой постановкой ладоней с коленей (трицепс)/15 повторений.
7. Жим гантелей стоя (плечи)/20 повторений.
8. Группировка на пресс/25 повторений. more…

Нравится505Нравится505 людям

Комментировать 9

9 comments

Элина Элина

для E S: эти упражнения можно делать на скамье чтобы ручки с гантельками за голову завести и ножонки на пол поставить. на диване хорошо массаж лица делать

25 February 2017 at 13:17

Нравится

davit xxx

...

25 February 2017 at 14:28

Нравится2You and others like this1 человеку

Инна Бараш set profile photo

18 May 2016 at 10:01

anketa-avatar.html

Инна Бараш понравилось

6 December 2015 at 21:44

Клуб идеальных жен