Шолпан Алпысбаева
was last seen 24 March at 11:31
44 года
/
Шымкент, Казахстан
/
есть друг
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Шолпан Алпысбаева
понравилось
4 May 2014 at 7:28
Алия Жумашева
added a note
user-post.html
1624 comments
Шолпан Алпысбаева
понравилось
4 May 2014 at 7:25
4520 comments
ойы таяз гой. Ардагерлер аркасында сайт ашканын умыткан "сабаздар"
30 January 2017 at 16:46
Нравится
Шолпан Алпысбаева
понравилось
4 May 2014 at 7:16
community-post.html
- Пaпa! А зaчем ты женился нa мaме?
Муж поворaчивaется к жене и говорит:
- Вот видишь, дaже ребенок удивляется!
Муж поворaчивaется к жене и говорит:
- Вот видишь, дaже ребенок удивляется!
Шолпан Алпысбаева
понравилось
4 May 2014 at 7:16
community-post.html
393 comments
Шолпан Алпысбаева
добавила 4 аудиозаписи
22 April 2014 at 15:40
audio.html
Шолпан Алпысбаева
subscribed to the group
6 February 2014 at 16:40
community-join.html
Шолпан Алпысбаева
subscribed to the group
31 January 2014 at 15:01
community-join.html
Шолпан Алпысбаева
понравилось
24 January 2014 at 14:17
community-post.html
287 comments
Шолпан Алпысбаева
понравилось
24 December 2013 at 10:24
community-post.html
12 основных правил похудения!
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом....
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом....
3 comments
Шолпан Алпысбаева
понравилось
24 December 2013 at 9:40
community-post.html
6 способов побороть обжорство
Бывает, что людей постоянно тянет съесть что-нибудь лишнее, даже когда они не голодны. К таким вредным перекусам можно отнести, например, шоколад, соленое, сладости.
Воспоминания и ассоциации
Как правило, из вредных продуктов, чаще всего мы склоны употреблять: жиры, соли и сахара. Эти вещества стимулируют определенные доли мозга, вызывая чувство наслаждения.
Старайтесь избегать ассоциаций и воспоминаний, которые толкают вас к поглощению вредной пищи: выбирайте маршруты, исключающие рестораны быстрого питания, старайтесь избегать сладких ароматов....
Бывает, что людей постоянно тянет съесть что-нибудь лишнее, даже когда они не голодны. К таким вредным перекусам можно отнести, например, шоколад, соленое, сладости.
Воспоминания и ассоциации
Как правило, из вредных продуктов, чаще всего мы склоны употреблять: жиры, соли и сахара. Эти вещества стимулируют определенные доли мозга, вызывая чувство наслаждения.
Старайтесь избегать ассоциаций и воспоминаний, которые толкают вас к поглощению вредной пищи: выбирайте маршруты, исключающие рестораны быстрого питания, старайтесь избегать сладких ароматов....
7 comments
ЖИТЬ ТАК ЖИТЬ.. - А ОГРАНИЧИВАЮТ СЕБЯ ПРИДУРКИ ОТ ТОГО И ТОЛСТЕЮТ.. ))
27 December 2013 at 5:13
Нравится
Шолпан Алпысбаева
subscribed to the group
22 December 2013 at 11:06
community-join.html
Шолпан Алпысбаева
понравилось
14 December 2013 at 13:17
community-post.html
24 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Шолпан Алпысбаева in My World