Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Андрей Шошин

was last seen 27 April at 12:52

47 лет / Саров, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Шошин понравилось

29 May 2017 at 15:23

Улыбка до ушей

29 May 2017 at 14:18

community-post.html

Великие актёры

Нравится575Нравится575 людям

Комментировать 16

16 comments

andrej andreev

2 June 2017 at 11:22

Нравится

Леонид Липкин

согласен!!!

3 June 2017 at 13:37

Нравится

Андрей Шошин понравилось

24 May 2017 at 22:16

Супер-мама

24 May 2017 at 12:37

community-post.html

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать

Андрей Шошин subscribed to the group

21 May 2017 at 20:32

community-join.html

Супер-мама

1 145 462 участника

Андрей Шошин понравилось

21 May 2017 at 20:32

Супер-мама

8 May 2016 at 18:10

community-post.html

Комплекс упражнений на неделю для красивого стройного тела

Забирай себе на стену 📌

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

🔹нижний пресс 3 подхода по 10 раз
🔹верхний пресс 3 подхода по 10 раз
🔹приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
🔹стойка на лопатках 1 мин
🔹отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
🔹выпады 2 подхода по 8 раз
🔹обруч 3-5 минут в день
🔹мостик (30 сек-1 мин) more…