Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Шынар Кажмуратова
installed a game
14 July 2017 at 18:16
app-install.html
Шиноби. Путь воина
Играть
«Шиноби. Путь Воина» — это ядреная смесь стратегии и ролевой игры по мотивам знаменитой Аниме-саги “Наруто”!
5 240
Шынар Кажмуратова
понравилось
26 January 2017 at 21:29
community-post.html
Секреты Кэмерон Диас: актриса о тренировках, питании и красоте
Самая высокооплачиваемая актриса старше сорока лет, автор двух книг о правильном питании и здоровом образе жизни – все это о 44-летней Камерон Диас. Она работает в киноиндустрии уже 23 года, а несколько лет назад стала активно писать на темы красоты и здоровья: в 2013 году вышла ее «Книга о теле», а в 2016 году – «Книга о долголетии». Красивая и успешная – какие советы она дает своим поклонникам?
Приучайтесь правильно питаться
Завтрак важнее всего! more…
Самая высокооплачиваемая актриса старше сорока лет, автор двух книг о правильном питании и здоровом образе жизни – все это о 44-летней Камерон Диас. Она работает в киноиндустрии уже 23 года, а несколько лет назад стала активно писать на темы красоты и здоровья: в 2013 году вышла ее «Книга о теле», а в 2016 году – «Книга о долголетии». Красивая и успешная – какие советы она дает своим поклонникам?
Приучайтесь правильно питаться
Завтрак важнее всего! more…
35 comments
Elena Terehova
для Helly Olaf: а я не знала
29 January 2017 at 19:04
НравитсяМарина Маметьева
Хороша !
30 January 2017 at 22:21
Нравится1
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:35
community-post.html
Британская телеведущая Клэр Насир. После беременности и родов Клэр поправилась на 15 килограмм, и ее ЖЕЛАНИЕ похудеть было более, чем естественным, ведь она никогда не была такой полной. Когда мир увидел фото с ее тренировок — все долго ИЗДЕВАЛИСЬ, но для Клэр это стало только дополнительной мотивацией, и...? Известная британская ведущая сбросила 15 ненавистных кило! Тренировки, правильное питание и поддержка близкого человека просто сделали чудо!
6 comments
и такое увидишь ))) ее в разных купальниках до и после .
4 January 2017 at 11:39
Нравится
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:30
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:30
community-post.html
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:30
community-post.html
3 comments
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:30
community-post.html
5 comments
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:29
community-post.html
Я осторожно уведу..Вас в райский Сад..в его прохладу.....и я скажу Вам..в том Саду..какую с Вами жду Отраду.....и в самый Грешный Уголок..сего не здешнего Эдема.....я украду Вас..видит Бог....Любви рождается Поэма.....конечно..Бог уже видал..Адама с Евой..в грешных Ласках.....тогда Божественный скандал..прервал Божественную Сказку.....но Нашу Сказку..Бог простит..он мне поведал по Секрету.....что иногда с Небес глядит..на нашу Грешную Планету.....что иногда Заворожен..он смотрит..на Любовь Земную.....и часто в Мысли погружен..о Райской той Любви тоскует.....01.01.2017.....* ClaSsic (Время Моск
more…
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:29
community-post.html
Продукты, улучшающие качество крови
- Белокочанная капуста и брокколи.
Богаты фолиевой кислотой, благодаря которой происходит синтез новых кровяных клеток. Кроме того, в них присутствует витамин К, отвечающий за свертываемость крови. Благодаря витамину Р, который также имеется в капусте, происходит укрепление стенок сосудов.
- Цитрусовые.
Содержащийся в них витамин С, отвечает за усвоение организмом железа. Клетчатка борется с холестерином, а витамин А, совместно с органическими кислотами, отвечает за уровень сахара.
- Яблоки. more…
- Белокочанная капуста и брокколи.
Богаты фолиевой кислотой, благодаря которой происходит синтез новых кровяных клеток. Кроме того, в них присутствует витамин К, отвечающий за свертываемость крови. Благодаря витамину Р, который также имеется в капусте, происходит укрепление стенок сосудов.
- Цитрусовые.
Содержащийся в них витамин С, отвечает за усвоение организмом железа. Клетчатка борется с холестерином, а витамин А, совместно с органическими кислотами, отвечает за уровень сахара.
- Яблоки. more…
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:29
community-post.html
6 comments
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:28
community-post.html
7 comments
Чтоб глазами - в глаза, посидеть хоть чуток.
14 January 2017 at 22:14
Нравится1
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:23
community-post.html
Супер упражнения для ног! Очень быстро уходят объемы
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
more…
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
more…
8 comments
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:23
community-post.html
для : ваш псориаз перешел в назойливую навязчивость...
4 January 2017 at 19:10
Нравится
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:23
community-post.html
Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз. more…
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз. more…
28 comments
Шынар Кажмуратова
понравилось
4 January 2017 at 8:22
community-post.html
Ты смoтришь вcлед кpасивoй жeнщине чужой,
и мыcль: "о, Бoже, пoчему ты нe моя?
быстpee ветpа побежал бы за тoбой!"
а дома ждет ни чуть нe xуже, но cвoя.
в xалатe, фаpтукe и хвoстик на макушке,
доcтала спискoм многoчислeнных прoблeм.
и всхлипы чаcтыe в объятияx пoдушки.
две разныx женщины– нecхoжиe ничeм!
но, знал бы ты, как та, что мимо прохoдила,
пеpеступив порoг такoй же дома cтала.
халат накинула и вoлоcы скpутила
и по-хозяйcтву, как твoя заxлопoтала.
чтобы уcпeть к прихoду мужа сделать ужин,
пpопылeсоcить и порядок навести.
и как твoей женe, ей тoжe oтдых нужен, more…
и мыcль: "о, Бoже, пoчему ты нe моя?
быстpee ветpа побежал бы за тoбой!"
а дома ждет ни чуть нe xуже, но cвoя.
в xалатe, фаpтукe и хвoстик на макушке,
доcтала спискoм многoчислeнных прoблeм.
и всхлипы чаcтыe в объятияx пoдушки.
две разныx женщины– нecхoжиe ничeм!
но, знал бы ты, как та, что мимо прохoдила,
пеpеступив порoг такoй же дома cтала.
халат накинула и вoлоcы скpутила
и по-хозяйcтву, как твoя заxлопoтала.
чтобы уcпeть к прихoду мужа сделать ужин,
пpопылeсоcить и порядок навести.
и как твoей женe, ей тoжe oтдых нужен, more…
22 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.