Требуется бухгалтер без опыта в Большенарыме
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сымбат Жаканкызы
понравилось
4 May 2017 at 14:45
Сымбат Жаканкызы
subscribed to the group
10 November 2015 at 12:17
community-join.html
Сымбат Жаканкызы
добавила 7 аудиозаписей
26 March 2015 at 15:35
audio.html
Сымбат Жаканкызы
понравилось
19 December 2014 at 9:01
6 comments
Сымбат Жаканкызы
понравилось
19 December 2014 at 9:00
Сымбат Жаканкызы
прокомментировала
19 December 2014 at 8:51
Тек кана алга!!!!!!!!!!1
3 comments
Сымбат Жаканкызы
понравилось
11 December 2014 at 6:42
Алия Жумашева
added a note
user-post.html
1631 comments
Сымбат Жаканкызы
понравилось
2 December 2014 at 7:03
community-post.html
Сымбат Жаканкызы
понравилось
29 November 2014 at 14:38
community-post.html
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)
Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38...
1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)
Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38...
Сымбат Жаканкызы
понравилось
29 November 2014 at 14:26
community-post.html
Женщина должна быть загадкой: Маленькой, миленькой, сладкой. Кокетничать, строить глазки, Верить во всякие сказки. Оставаться святой и грешной, Быть красивой душой и внешне. Обаятельным, хитрым бесенком, Нежным, мягким пушистым котенком. Шалуньей веселой, игривой, Любить и всегда быть любимой. Влюбленной безумно и страстно, Ласковой, робкой и властной, Сквозь слезы уметь смеяться И никогда не сдаваться!
Сымбат Жаканкызы
subscribed to 2 groups
26 November 2014 at 15:10
community-join.html
Сымбат Жаканкызы
прокомментировала
26 November 2014 at 15:03
спасибо.Рая, ты меня ещё помнишь?
Сымбат Жаканкызы
понравилось
18 November 2014 at 9:14
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Сымбат Жаканкызы in My World
