Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Воронков

was last seen 2 September at 15:41

68 лет / Краснокаменск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Воронков понравилось

23 June 2017 at 14:00

АвтоМир

23 June 2017 at 13:15

community-post.html

Нравится232Нравится232 людям

Комментировать 7

7 comments

TTT TTT

Отличное ружье!

24 June 2017 at 13:38

Нравится

♔Galinka♔ ٩◔‿◔۶

для TTT TTT: И стрелок ворошиловский, тоже супер!!! без промаха в цель!

24 June 2017 at 13:39

Нравится1

Сергей Воронков понравилось

18 June 2016 at 12:56

Здоровье

18 June 2016 at 10:50

community-post.html

Лечение дегтем

Очищаем организм и кожу. Примерно полтора года назад мне дали рецепт, результатами которого я была потрясена!

Уже на половине курса - чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!

Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!

1. Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.
more…

Нравится183Нравится183 людям

Комментировать 6

6 comments

КТО ЗДЕСЬ

18 June 2016 at 17:50

Нравится

Татьяна Викулкина

18 June 2016 at 23:04

Нравится

Сергей Воронков понравилось

28 May 2016 at 16:24

ЗОЖ

28 May 2016 at 15:40

community-post.html

Тренировка для пресса
Выполняй каждое упражнение 20-30 раз

Нравится127Нравится127 людям

Комментировать

Сергей Воронков понравилось

21 May 2016 at 13:49

Татьяна Удовенко added a photo

28 December 2010 at 16:22

photo-add-collage.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 0

Сергей Воронков понравилось

21 May 2016 at 13:47

Здоровье

21 May 2016 at 10:50

community-post.html

Сделай себе талию!

Возьми себе за правило - делать комплекс регулярно!

1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
3. Поставить ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполнять повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону. more…

Нравится64Нравится64 людям Комментировать 1

Волкова Ольга

Первое упражнение не получается. Может в описании ошибка?

21 May 2016 at 18:23

Нравится

Сергей Воронков понравилось

15 May 2016 at 16:37

ЗОЖ

15 May 2016 at 14:10

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать

Сергей Воронков понравилось

10 March 2016 at 15:39

Здоровье

10 March 2016 at 11:50

community-post.html

Напитки для ускорения метаболизма:

Приготовление и применение:

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
more…