Бумага вытерпит все, да...и боль и горечь, я ей раны солю и перчу, разбиваю мечты, кричу- она стойко
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Irena Smirnova-Bugulova
прокомментировала
28 December 2013 at 20:21
Удивительно видеть людей в таких ситуациях, как они преображаются, одевая костюмы. Истинно проявляются хорошие черты человека, оказывается, многие умеют дарить радость и положительные эмоции. С
...
more
116 comments
ТАКЖЕ ПОСМОТРИТЕ Новинка прикол на заправке "Парень руками передвинул машину весом в 1 тонну" ??...
27 January 2014 at 21:32
Нравится
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
28 December 2013 at 20:13
Mail Леди
added a video
video-add.html
5:21
66 344
Как сделать объемную открытку на Новый год
Save to my page
5 comments
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
28 December 2013 at 20:04
community-post.html
11 comments
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
24 November 2013 at 16:13
5 comments
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
24 November 2013 at 16:12
community-post.html
4 comments
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
24 November 2013 at 16:11
15 comments
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
24 November 2013 at 16:08
community-post.html
Как убрать бока
Если регулярно делать специальные упражнения, то можно освободится от такого злободневного вопроса 'Как убрать бока?» Все эти упражнения рассчитаны на работу боковых мышц живота и бедер. При выполнении упражнений нужно следить, чтобы пульс был более 150 ударов в минуту, чтобы увеличить скорость сжигания жира.
Конечно, тренировки должны быть регулярными и не реже, чем 3 раза в неделю....
Если регулярно делать специальные упражнения, то можно освободится от такого злободневного вопроса 'Как убрать бока?» Все эти упражнения рассчитаны на работу боковых мышц живота и бедер. При выполнении упражнений нужно следить, чтобы пульс был более 150 ударов в минуту, чтобы увеличить скорость сжигания жира.
Конечно, тренировки должны быть регулярными и не реже, чем 3 раза в неделю....
3 comments
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
24 November 2013 at 16:08
8 comments
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
16 November 2013 at 14:54
community-post.html
Происходит настоящее чудо, когда ты встречаешь родственную душу, которая признает то, кто ты есть и кем можешь стать, и которая зажигает в тебе кровь для новых великих свершений.
19 comments
Прикольно получается!!! Дамы, оказавшись не стем, поставили крест на всех!! Как же все таки досадно это видеть!! Хотя!! И я когда то потерял веру!! Но не надежду!! И вот!! Свершилось!! Хоть и не мало... more
17 November 2013 at 12:27
НравитсяЛена!! А господь!! Его чудо в том!! Что свел он вас!! А дальше, труд обоих!! И то что не смогла!! Тут только, дотянутся б до локтя!!
17 November 2013 at 12:31
Нравится
Irena Smirnova-Bugulova
subscribed to the group
12 November 2013 at 21:12
community-join.html
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
7 November 2013 at 19:23
community-post.html
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
6 November 2013 at 8:13
community-post.html
Салат "Тбилиси"
Понадобиться:
1 банка красной фасоли,
200-250 грамм отварной говядины (берем нежирный кусочек весом грамм 300, отвариваем в подсоленной воде час-полтора),
1 средняя красная луковица,
1 красный болгарский перец,
половинка острого перца,
2-3 зубчика чеснока,
50 грамм грецких орехов,
средний пучок кинзы,
молотый черный перец,
хмели-сунели.
Для заправки:
оливковое масло и винный уксус.
Лук режем тонкими полукольцами. Если лук "домашний" - сочный и острый, то лучше его порезать и опустить на 2 минуты в горячую воду, иначе вкус лука забьет всё остальное в салате....
Понадобиться:
1 банка красной фасоли,
200-250 грамм отварной говядины (берем нежирный кусочек весом грамм 300, отвариваем в подсоленной воде час-полтора),
1 средняя красная луковица,
1 красный болгарский перец,
половинка острого перца,
2-3 зубчика чеснока,
50 грамм грецких орехов,
средний пучок кинзы,
молотый черный перец,
хмели-сунели.
Для заправки:
оливковое масло и винный уксус.
Лук режем тонкими полукольцами. Если лук "домашний" - сочный и острый, то лучше его порезать и опустить на 2 минуты в горячую воду, иначе вкус лука забьет всё остальное в салате....
Irena Smirnova-Bugulova
wrote
status.html
Бумага вытерпит все, да...и боль и горечь, я ей раны солю и перчу, разбиваю мечты, кричу- она стойко не мнется, не просит помощь.
Несгибаема под тяжестью слез, спинных катан и камней подводных, сколько видела разных миров..прекрасных от счастья, разбитых от боли, ни к месту скромных.
Я ей этак и так простые разломы истин...
Я толкую что боль- это страх..не бывает сказок и мистик...
Бумага все стерпит, смолчит, она в этом деле посредник и крайняя...
Я продолжаю писать ей о том, что сохранится в
Несгибаема под тяжестью слез, спинных катан и камней подводных, сколько видела разных миров..прекрасных от счастья, разбитых от боли, ни к месту скромных.
Я ей этак и так простые разломы истин...
Я толкую что боль- это страх..не бывает сказок и мистик...
Бумага все стерпит, смолчит, она в этом деле посредник и крайняя...
Я продолжаю писать ей о том, что сохранится в
Irena Smirnova-Bugulova
wrote
status.html
— Привычка потакать своим слабостям — вот где корень зла.
Irena Smirnova-Bugulova
прокомментировала
4 November 2013 at 8:01
обруч не крутила)))))
community-post.html
Упражнения для домашней тренировки
Приседания с упором об стену.
Упираетесь прямой спиной об стену и начинаете медленно приседать до тех пор, пока бедра не будут параллельны полу. Задерживаетесь в таком положении 60 секунд или дольше (если хватает сил) и медленно поднимаетесь. При этом спина должна быть ровной, а угол между бедром и коленом — 90 градусов. Следите за тем, чтобы колени не выходили вперёд, за носки.
Если для вас в таком виде это упражнение окажется слишком легким, можете добавить к нему работу с бицепсами.
Выпады....
Приседания с упором об стену.
Упираетесь прямой спиной об стену и начинаете медленно приседать до тех пор, пока бедра не будут параллельны полу. Задерживаетесь в таком положении 60 секунд или дольше (если хватает сил) и медленно поднимаетесь. При этом спина должна быть ровной, а угол между бедром и коленом — 90 градусов. Следите за тем, чтобы колени не выходили вперёд, за носки.
Если для вас в таком виде это упражнение окажется слишком легким, можете добавить к нему работу с бицепсами.
Выпады....
8 comments
не делайте так, ни в коем случае......а то станете такой же как эта девочка!
4 November 2013 at 13:53
Нравится
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
1 November 2013 at 16:30
community-post.html
take a dim view of something - не одобрять
take advantage of - воспользоваться возможностью
take after - быть похожим на родителей (родителя)
take a stand on something - занять четкую позицию, мнение
take care of - позаботиться о ком-то, чем-то, присмотреть за
take it easy - не волнуйся
take (it) for granted - принимать как должное
take one's breath away - захватить дух
take one's time - делать не торопясь
take part in smth. - принять участие
take place - иметь место, случиться
take someone's mind off things - отвлечь от навязчивых мыслей
take steps - принимать меры...
take advantage of - воспользоваться возможностью
take after - быть похожим на родителей (родителя)
take a stand on something - занять четкую позицию, мнение
take care of - позаботиться о ком-то, чем-то, присмотреть за
take it easy - не волнуйся
take (it) for granted - принимать как должное
take one's breath away - захватить дух
take one's time - делать не торопясь
take part in smth. - принять участие
take place - иметь место, случиться
take someone's mind off things - отвлечь от навязчивых мыслей
take steps - принимать меры...
Irena Smirnova-Bugulova
прокомментировала
28 October 2013 at 19:36
А где это вы?
3 comments
Irena Smirnova-Bugulova
subscribed to 6 groups
28 October 2013 at 19:31
community-join.html
Irena Smirnova-Bugulova
понравилось
12 October 2013 at 22:25
48 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
ТВОЙ СТИЛЬ
242 655
Other people named Irena Smirnova-Bugulova in My World
