Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Софья Царенок
понравилось
25 October 2016 at 19:18
community-post.html
С чего начать занятия йогой
Не знаем, замечали вы или нет, но за последние несколько лет йога уверенно стала неотъемлемой частью жизни современного жителя мегаполиса. Кого-то к ней приводят стрессы и утомление, кого-то – проблемы со здоровьем, кого-то – поиски чего-то нового для своего развития, у каждого мотивация своя. Если и вы задумались над тем, чтобы попробовать, вот советы о том, как начать занятия йогой, от нашего эксперта, преподавателя по йоге Нины Кунковой.
Йога — это не спорт more…
Не знаем, замечали вы или нет, но за последние несколько лет йога уверенно стала неотъемлемой частью жизни современного жителя мегаполиса. Кого-то к ней приводят стрессы и утомление, кого-то – проблемы со здоровьем, кого-то – поиски чего-то нового для своего развития, у каждого мотивация своя. Если и вы задумались над тем, чтобы попробовать, вот советы о том, как начать занятия йогой, от нашего эксперта, преподавателя по йоге Нины Кунковой.
Йога — это не спорт more…
38 comments
Боб Шведский
для Наталья Солонинкина: Уважаемая Наталья вы явно во всём запутались! Вицин адепт йоги!? Это уже явный перебор ... Тираны рохли и т.д. .....Вы это о чём ?
28 October 2016 at 15:35
НравитсяНаталья Солонинкина
для Боб Шведский: Ну да, сейчас интересуются Западом, свои артисты, тем более того века, не в моде.
28 October 2016 at 19:41
Нравится
Софья Царенок
понравилось
25 October 2016 at 19:16
community-post.html
Загадочное место в Казахстане - Долина шаров.
Наша планета таит огромное количество загадок, феноменов, которые с трудом может объяснить даже современная наука. Одна из таких головоломок – происхождение огромных каменных шаров, разбросанных по бескрайней долине казахского полуострова Мангыстау. Обывателю кажется, что это шутка великанов или инопланетных гостей, но ученым удалось найти истинную причину их появления в этой пустынной местности. more…
Наша планета таит огромное количество загадок, феноменов, которые с трудом может объяснить даже современная наука. Одна из таких головоломок – происхождение огромных каменных шаров, разбросанных по бескрайней долине казахского полуострова Мангыстау. Обывателю кажется, что это шутка великанов или инопланетных гостей, но ученым удалось найти истинную причину их появления в этой пустынной местности. more…
236 comments
Сама видела похожий камень - шар в калужских лесах. Лежит один. Идеально круглая форма. Но он как бы на 1/3 в землю уходит. Диагональ около метра, а может и больше. Вообщем странный камушек.
5 November 2016 at 22:32
Нравится2
Софья Царенок
понравилось
25 October 2016 at 19:15
community-post.html
9 comments
МАЛЕНЬКИЙ КОТЮЛИК ПОТЕШНЫЙ ТАКОЙ,СИДИТ РАЗБИРАЕТСЯ С "КЛАВОЙ", И ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ФОТО ОЧЕНЬ МИЛЫЕ!!!
26 October 2016 at 21:16
Нравится1
Софья Царенок
понравилось
25 October 2016 at 18:55
community-post.html
10 лучших асан для женщин
Поза ребенка
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы).
1. Встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
2. Наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. Оставайтесь в таком положении в течение минуты. more…
Поза ребенка
Что происходит: растягиваются мышцы тазобедренных суставов, спины и четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы).
1. Встаньте на колени, они должны быть на ширине плеч. Соедините большие пальцы ног. Ваши ягодицы должны располагаться на пятках.
2. Наклоните корпус тела вперед (голова должна расположиться между бедрами) и коснитесь лбом коврика. Вытяните руки прямо перед собой, положите ладони на пол. Закройте глаза и глубоко вдыхайте. Оставайтесь в таком положении в течение минуты. more…
View all
19 comments
Софья Царенок
понравилось
25 October 2016 at 18:55
community-post.html
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И БЕДРА ЗА МЕСЯЦ"
1 этап упражнений для бедер и ягодиц
1. Становимся на колени, руки, согнуты в локтях упираются о пол. Голова смотрит вперед.
Показать полностью..
В таком положении отводим правую ногу вверх, согнутую в колене, и опускаем на место. Повторяем поднятие ноги таким образом для начала 20 раз (если тяжело — то по самочувствию).
! В последствии количество раз в одном подходе каждого упражнения нужно увеличивать по самочувствию.
Затем выполняем отведение левой ноги вверх 20 раз. (или по самочувствию столько же, сколько и правой) more…
1 этап упражнений для бедер и ягодиц
1. Становимся на колени, руки, согнуты в локтях упираются о пол. Голова смотрит вперед.
Показать полностью..
В таком положении отводим правую ногу вверх, согнутую в колене, и опускаем на место. Повторяем поднятие ноги таким образом для начала 20 раз (если тяжело — то по самочувствию).
! В последствии количество раз в одном подходе каждого упражнения нужно увеличивать по самочувствию.
Затем выполняем отведение левой ноги вверх 20 раз. (или по самочувствию столько же, сколько и правой) more…
9 comments
Софья Царенок
понравилось
25 October 2016 at 18:54
community-post.html
Козероги: козлы на скалах
Ибексы (альпийский козёл, горный козёл или козерог) – это горная порода козлов-скалолазов, которые так виртуозно лазают по скалам, что дают фору даже альпинистам. Данная порода козлов проживает в труднодоступных Альпийских горных районах на высоте до 3500 метров над уровнем моря.
История существования ибексов весьма интересная и поучительна. В начале XIX века это удивительное творение природы едва не исчезло с лица Земли: численность ибексов во всём альпийском регионе едва превышала 100 особей. И сохранились эти «альпинисты» в итальянском Гран-Парадизо. В 1854 году more…
Ибексы (альпийский козёл, горный козёл или козерог) – это горная порода козлов-скалолазов, которые так виртуозно лазают по скалам, что дают фору даже альпинистам. Данная порода козлов проживает в труднодоступных Альпийских горных районах на высоте до 3500 метров над уровнем моря.
История существования ибексов весьма интересная и поучительна. В начале XIX века это удивительное творение природы едва не исчезло с лица Земли: численность ибексов во всём альпийском регионе едва превышала 100 особей. И сохранились эти «альпинисты» в итальянском Гран-Парадизо. В 1854 году more…
View all
156 comments
ну просто невероятно.А им комфортно и покойно на этих скалах.Чудеса да и только
15 November 2016 at 17:22
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.