Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Павлова

was last seen 29 January at 16:35

47 лет / Муром, Россия / замужем

Площадь открыта 124

Write a message Подружиться Send gift

67 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Ирина Павлова понравилось

18 July 2018 at 18:04

Степной Волк added a video

18 July 2018 at 13:50

video-add.html

0:59 1 267 ЧЕСТНАЯ РЕКЛАМА ПЕНСИОННОЙ РЕФОРМЫ Save to my page

Нравится270Нравится270 людям

Комментировать 79

79 comments

Елена Демочко

: в армии служить тоже до 65 лет Нужно создать пенсионные танковые полки - танки надо сделать шире в люках и нормативы пересмотреть с учётом артритов, артрозов, остеопорозов Отдельные полки -... more

18 July 2018 at 18:00

Нравится29You and others like this28 людям

Наташа *С*

для Степной Волк: Интересно, а сам этот Антон собирается навеки остаться 30-летним?

21 July 2018 at 23:38

Нравится1

Степной Волк

для Наташа *С*: он не наемный - он работодатель. это разные РАСЫ

22 July 2018 at 0:02

Нравится2You and others like this1 человеку

Ирина Павлова понравилось

15 July 2018 at 20:03

Мир added a photo

13 July 2018 at 11:25

photo-add-collage.html

Японцы все живут по правилам

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать 0

Ирина Павлова added 2 photos

10 February 2018 at 17:34

photo-add-collage.html

Ирина Павлова added 2 photos

24 January 2018 at 18:36

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Ирина Павлова wrote

21 April 2017 at 18:35

status.html

Площадь открыта 124

Нравится Комментировать

Ирина Павлова понравилось

11 April 2017 at 19:05

Похудение

10 April 2017 at 20:17

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замеча more…