ЧТОБЫ НИ ПРОИСХОДИЛО - ВСЕ ХОРОШО.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нинель Шахова
понравилось
2 November 2016 at 8:56
community-post.html
ОЧЕНЬ КРУТАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!📌
🔷1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
🔷2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!📌
🔷1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
🔷2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Нинель Шахова
понравилось
25 October 2016 at 2:17
community-post.html
30 привычек, благодаря которым ТЫ СТАНЕШЬ ЛУЧШЕ!
1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь. more…
1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь. more…
15 comments
Нинель Шахова
installed a game
12 September 2016 at 8:49
app-install.html
Знамя Войны
Играть
Ваше Высокоблагородие, приготовьтесь взять на себя роль полководца одной из сверхдержав периода 18-19 веков!
159 061
Нинель Шахова
понравилось
6 September 2016 at 22:49
community-post.html
106 comments
Нинель Шахова
понравилось
29 June 2016 at 22:19
community-post.html
Причта о том, на что следует тратить время
Один мудрец взял пустой кувшин и наполнил его доверху небольшими камнями. Собрал своих учеников и задал им первый вопрос: «Скажите, уважаемые, полон ли мой кувшин?» На что те ответили: «Да, полон». Тогда мудрец взял полную банку с горохом и высыпал содержимое в кувшин с камнями. Горох занял свободное место между камнями. Задал мудрец второй вопрос: «Полон ли теперь мой кувшин?» Ученики вновь подтвердили, что полон. Тут мудрец взял коробку с песком и его тоже высыпал в кувшин. Песок просочился сквозь горох и камни и занял все свободное место и все з more…
Один мудрец взял пустой кувшин и наполнил его доверху небольшими камнями. Собрал своих учеников и задал им первый вопрос: «Скажите, уважаемые, полон ли мой кувшин?» На что те ответили: «Да, полон». Тогда мудрец взял полную банку с горохом и высыпал содержимое в кувшин с камнями. Горох занял свободное место между камнями. Задал мудрец второй вопрос: «Полон ли теперь мой кувшин?» Ученики вновь подтвердили, что полон. Тут мудрец взял коробку с песком и его тоже высыпал в кувшин. Песок просочился сквозь горох и камни и занял все свободное место и все з more…
75 comments
Мудрец уже собирался уходить, когда один из учеников задал вопрос: «А для чего же нужна была вода?» Учитель с улыбкой ответил: «Я добавил в кувшин воды, чтобы Вам показать, что как бы занята была... more
30 June 2016 at 8:54
Нравится6799999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 Баллов или Бонусов!!!
27 July 2016 at 1:49
Нравитсядля : что ты умничать пытаешься?Ведь не получается.Плотность приплел,душу...
10 August 2016 at 18:07
Нравится
Нинель Шахова
installed a game
19 January 2016 at 1:14
app-install.html
Герои Магии
Играть
В этой игре вас ждет множество увлекательных сражений и знаменитых волшебных героев.
56 957
Нинель Шахова
installed a game
21 December 2015 at 1:19
app-install.html
Путь Лордов
Играть
Lords Road это 2.5D игра, в которой пользователь может применять различные комбо навыки, чтобы побеждать монстров в подземельях.
Интересной особенностью Lords Road является система маунтов, которых можно тренировать и прокачивать.
59 915
Нинель Шахова
installed a game
14 December 2015 at 9:09
app-install.html
Корпорация Обезьян
Играть
Мы рады сообщить вам о выходе новой увлекательной игры в жанре tower defence - «Корпорация Обезьян!»
Здесь вас ждут незабываемые приключения и захватывающие бои против коварных инопланетян, которые вторглись на земли смелых мартышек!
Присоединяйтесь к нам и помогите спасти город обезьян от подлых инопланетных захватчиков
74 112
Нинель Шахова
installed a game
22 November 2015 at 14:16
app-install.html
Магия камней. Три-в-ряд
Играть
Расслабьтесь и проведите время в прекрасной компании. В компании бриллиантов и сапфиров! Приятная игра в жанре три-в-ряд. Здесь вы соберете уникальную коллекцию ювелирных украшений. Узнайте всё о драгоценных камнях. Играйте прямо сейчас.
117 606
Нинель Шахова
понравилось
18 November 2015 at 1:50
Нинель Шахова
installed a game
13 November 2015 at 0:02
app-install.html
Жажда Власти
Играть
Приготовьтесь отправиться в опасное путешествие, которое приведет Вас к непостижимым глубинам Цитаделей!
265 270
Нинель Шахова
installed a game
7 November 2015 at 0:44
app-install.html
Верность Драконов
Играть
Тренируй своих собственных драконов в новой приключенческой фэнтези! Заведи драконов и отражай атаки демонов!
125 533
Нинель Шахова
понравилось
25 October 2015 at 11:39
community-post.html
ღღღ===================ВеснаღМузыкаღЛюбовь===================ღღღ
Всю ночь в мое окно стучался
Легко, чуть слышно дождь осенний,
Он словно музыкант старался,
Как гений, полный вдохновенья.
И этой музыкой ночною,
Где слышались и грусть, и нега,
Осенний музыкант со мною
Прощался, в ожиданье снега.
Всю ночь в мое окно стучался
Легко, чуть слышно дождь осенний,
Он словно музыкант старался,
Как гений, полный вдохновенья.
И этой музыкой ночною,
Где слышались и грусть, и нега,
Осенний музыкант со мною
Прощался, в ожиданье снега.
7 comments
Под аккомпанементы ветра
Вивальди вдруг сменялся Листом,
... more
Вивальди вдруг сменялся Листом,
... more
26 October 2015 at 17:07
Нравится2
Нинель Шахова
понравилось
9 October 2015 at 8:29
community-post.html
0:13167Расстроенная девочка увидела, что е снимаютSave to my page
audio-playlist.html
11 comments
а мне до лампочки все коментарии что хочу то и слушаю хочу рок хочу джах хочу блатной харгон все зависит от настроения и сколько надо выпить.
25 October 2015 at 20:31
Нравится4
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������
от
Надежда
Любимова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 579
Новости Самары
264 789
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 790
Other people named Нинель Шахова in My World
