Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

yirik sw

was last seen 16 November at 22:56

Самара, Россия

Write a message Подружиться Send gift

16 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

yirik sw понравилось

13 June 2015 at 21:31

Со спортом по жизни!

3 October 2014 at 11:30

community-post.html

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 6

6 comments

Игорь Гудзенко

Я за, а беликов действительно мудак!

3 October 2014 at 17:12

Нравится

vakil sadyhov

что нечего щупать???

6 October 2014 at 8:47

Нравится

yirik sw понравилось

13 June 2015 at 21:31

Футбол-это жизнь

3 October 2014 at 9:38

community-post.html

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

yirik sw added a holiday

7 January 2015 at 19:21

holiday.html

Рождество Христово (православное)

I also celebrate

yirik sw понравилось

7 January 2015 at 19:18

Со спортом по жизни!

7 January 2015 at 13:01

community-post.html

Хищник всегда смотрит прямо, а жертва по сторонам.

Нравится336Нравится336 людям

Комментировать 11

11 comments

Евлампий Зудин

а где спорт?

7 January 2015 at 18:22

Нравится

МУРАТ МУСАБЕКОВ

правильно! так им и надо!!!

7 January 2015 at 19:36

Нравится

yirik sw понравилось

7 January 2015 at 19:17

Капитан Тестостерон (бодибилдинг, спорт, фитнес)

7 January 2015 at 14:02

community-post.html

Всех с наступающим, качата, да прибудет с вами анаболизм в новом году!

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

View all

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

yirik sw понравилось

7 January 2015 at 19:17

Со спортом по жизни!

7 January 2015 at 14:15

community-post.html

Нравится267Нравится267 людям

Комментировать

yirik sw понравилось

7 January 2015 at 19:17

Футбол-это жизнь

7 January 2015 at 15:35

community-post.html

Нани со своей семьей.

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 1

vadim dovgelevich

ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ ОТКРЫЛАСЬ НОВАЯ ГРУППА ПО ИГРЕ ФИФА ВОРЛД ЗДЕСЬ ВЫ УВИДИТЕ: РАНДОМЫ,ТУРНИРЫ, ДОБРЫХ АДМИНОВ,ХАЛЯВА И МНОГОЕ ДРУГОЕ.ПОДПИШИСЬ ... ЗДЕЛАЙ ДОБРО))))

3 March 2015 at 18:08

Нравится

yirik sw понравилось

7 January 2015 at 19:16

Со спортом по жизни!

7 January 2015 at 17:15

community-post.html

А у вас тоже был такой в детстве ?) лайк если да!

Нравится298Нравится298 людям

Комментировать 6

6 comments

Гульмира Туякбаева

черный

7 January 2015 at 20:28

Нравится

yirik sw понравилось

3 October 2014 at 14:27

Идеи для жизни

1 October 2014 at 12:30

community-post.html

Хотели бы такой вид из окна?)

Нравится1438Нравится1438 людям

Комментировать 32

32 comments

Гретта казарян

красота!

9 October 2014 at 14:46

Нравится

Олег Туренко

хотел-бы окно с таким видом

13 October 2014 at 17:21

Нравится

yirik sw понравилось

27 September 2014 at 21:32

Капитан Тестостерон (бодибилдинг, спорт, фитнес)

26 September 2014 at 23:10

community-post.html

Александр Яшанькин - актуальная форма. 62 года

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 2

Владимир Шевелёв

Так держать!

27 September 2014 at 10:55

Нравится

Алексей Кафискин

я горжусь что с этим человеком когда то выступал на соревнованиях

26 October 2014 at 22:48

Нравится

yirik sw понравилось

27 September 2014 at 21:30

Футбол-это жизнь

27 September 2014 at 9:50

community-post.html

Забирай к себе на стену, чтобы не забыть!

#ЛигаЧемпионов

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

yirik sw понравилось

27 September 2014 at 21:30

Спортивный журнал

27 September 2014 at 11:25

community-post.html

Приседания для похудения:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.

2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.

Упражнения для тонкой талии

3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на правую ногу, левая нога – параллельно полу.

4. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 20 глубоких приседаний, возвращаясь в исходную форму резким прыжком....

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 1

Стас Крайнов

Классная фигурка )

29 September 2014 at 10:22

Нравится

yirik sw понравилось

27 September 2014 at 21:29

Спортивный журнал

27 September 2014 at 14:25

community-post.html

ТВОЯ САМООЦЕНКА

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах ваш...

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 2

Сергей Щеголев

отличный попец

27 September 2014 at 21:09

Нравится

yirik sw понравилось

5 April 2014 at 20:35

Со спортом по жизни!

5 April 2014 at 14:30

community-post.html

Жизнь - это то, ради чего стоит заняться самосовершенствованием! И каждый день доказывать ей, что ты стал лучше!

Нравится292Нравится292 людям

Комментировать 5

5 comments

дамир амангельдинов

класссссссссссс

6 April 2014 at 1:47

Нравится

yirik sw понравилось

5 April 2014 at 18:00

Капитан Тестостерон (бодибилдинг, спорт, фитнес)

5 April 2014 at 16:00

community-post.html

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

yirik sw понравилось

5 April 2014 at 17:59

Спортивный журнал

5 April 2014 at 17:10

community-post.html

Упражнения, избавляющие от целлюлита на ягодицах.

1. Встаньте так, чтобы ноги располагались на ширине плеч. В руках должны находиться гантели весом 2-5 кг (можете заменить их пластиковыми бутылками с водой). Удерживайте гантели между ногами и приседайте, будто собрались сесть на стул. Когда вы вновь выпрямите ноги, напрягите ягодицы на секунду и расслабьте. Для начала можно повторять упражнение 12 раз, а потом увеличить число циклов до 4 (всего получится 48 раз)....

Нравится125Нравится125 людям

Комментировать 4

4 comments

Наталья Онищенко (Рогова)

а если еще время найти

6 April 2014 at 18:51

Нравится

Константин С.

главное, чтобы купальник не лопнул от напряга

8 April 2014 at 12:53

Нравится

yirik sw понравилось

3 April 2014 at 22:22

Со спортом по жизни!

3 April 2014 at 21:30

community-post.html

Нравится270Нравится270 людям

Комментировать 9

9 comments

Дмитрий Плотников

Конечно

4 April 2014 at 12:34

Нравится

ДиМаС )))

осталось печень подготовить)))

5 April 2014 at 11:32

Нравится

yirik sw понравилось

31 March 2014 at 20:39

Со спортом по жизни!

31 March 2014 at 11:10

community-post.html

Никакие деньги не придадут человеку большую уверенность в себе, чем хорошая физическая форма.

Нравится402Нравится402 людям

Комментировать 22

22 comments

Ольга Гудым

респектище!!!

2 April 2014 at 21:32

Нравится

лариса поварова

ужас

15 April 2014 at 9:38

Нравится

yirik sw понравилось

31 March 2014 at 19:05

Со спортом по жизни!

31 March 2014 at 18:10

community-post.html

Нравится362Нравится362 людям

Комментировать 4

4 comments

Александр Андрос

Вот где радость-то, и восторг.

1 April 2014 at 4:49

Нравится

Андрей Горбунов

На днях мне жена так стала говорить, когда рано из спортзала приезжаю (тружусь сплитами по пять раз в неделю) - чувствую не к добру....Втянул жену в спортзал хотя бы на три раза в неделю)))) Уф... more

1 April 2014 at 7:19

Нравится