Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Брянский Ионатан
понравилось
3 January 2017 at 10:55
community-post.html
5 эффективных поз йоги для похудения!🙏
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч. more…
Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч. more…
4 comments
Alina Lapshenkova
гимнастка
3 January 2017 at 13:52
НравитсяМариша Смекалова
ах до чего прекрасно построение фигуры ..
3 January 2017 at 15:15
Нравится
Брянский Ионатан
понравилось
26 November 2015 at 16:40
community-post.html
36 comments
Мммм так вот что с большинством наших мужчин))))))
27 November 2015 at 8:01
Нравится1
Брянский Ионатан
asked a question
28 October 2014 at 12:32
otvet-add.html
Брянский Ионатан
понравилось
17 January 2014 at 11:21
Брянский Ионатан
понравилось
30 December 2013 at 17:05
Брянский Ионатан
понравилось
26 December 2013 at 11:29
Брянский Ионатан
subscribed to the group
26 December 2013 at 11:24
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
МХК - Интеллектуальный юмор
25 560
По Фрейду
506 908
Other people named Брянский Ионатан in My World