Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Спиридонова Наталья
понравилось
27 November 2019 at 14:11
Спиридонова Наталья
понравилось
16 November 2019 at 15:45
My music
added a video
video-add.html
Автор музыки и текста: Андрей Осадчук
Аранжировка и запись: Роман Бестселлер
Режиссер: Леонид Колосовский
Актеры:
Филимонова Лилия
Лесная Оксана
Подкас Андрей
Потапович Дмитрий
Брилев Богдан
Клок Любовь
Производство: MOZGI Production
Аранжировка и запись: Роман Бестселлер
Режиссер: Леонид Колосовский
Актеры:
Филимонова Лилия
Лесная Оксана
Подкас Андрей
Потапович Дмитрий
Брилев Богдан
Клок Любовь
Производство: MOZGI Production
Спиридонова Наталья
понравилось
26 October 2019 at 8:21
community-post.html
Спиридонова Наталья
понравилось
13 October 2019 at 7:50
community-post.html
Спиридонова Наталья
понравилось
10 October 2019 at 7:11
community-post.html
Спиридонова Наталья
понравилось
9 August 2019 at 19:10
community-post.html
7 упражнений для красивой попы
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. more…
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 696
Новости Твери
88 603
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 477
Other people named Спиридонова Наталья in My World