Откройте свой Мир!

Очень удобно зимой - баночку маленькую открыл - и борщик за полчаса готов! Можно вегетарианский, можно на бульоне, можно на тушенке - вообще минутное дело!

Ингредиенты:
свекла 3 кг
морковь 1 кг
лук репчатый 1 кг
перец сладкий 1 кг
помидоры 1 кг
1 стакан сахара
3 ст.л. соли
1 стакан растительного масла
125 мл (половина тонкого стакана) уксуса 9%

выход: около 12 банок по 0,5 л

Приготовление:
Все овощи помыть, почистить, далее слоями уложить в таз в следующей последовательности:

Лук порезать полу- или четвертькольцами
more…

Нравится231Нравится231 человеку

Комментировать 1

Мария Кондратьева

😍👍

20 September 2016 at 16:38

Нравится

Татьяна Степанова понравилось

6 March 2016 at 22:32

ЗОЖ

6 March 2016 at 21:20

community-post.html

Шоколадный пирог из овсянки с яблоком и бананом

Ингредиенты:
- 500 граммов овсянки, цельных хлопьев
- 3 чайных ложки порошка 100% какао
- 1 яблоко
- 1 банан
- 3 яйца

Приготовление:
Промываем овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица).
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем. more…

Нравится188Нравится188 людям

Комментировать 6

6 comments

Галина Новикова

6 March 2016 at 23:41

Нравится

. ВВС

....А ты,не поддавайся...!!!!! .

7 March 2016 at 7:16

Нравится1

Татьяна Степанова понравилось

14 February 2016 at 19:07

Людмила Фугина shared a link

30 January 2016 at 9:53

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Татьяна Степанова понравилось

11 February 2016 at 22:26

Похудение

11 February 2016 at 13:20

community-post.html

Убиваем жир 💣🔫 Выполняй каждое упражнение по минуте 🕐👍🏻

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 1

Татьяна Степанова понравилось

11 February 2016 at 22:18

Похудение

11 February 2016 at 15:30

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 1

Наталья Унжакова

11 February 2016 at 16:19

Нравится

Татьяна Степанова понравилось

11 February 2016 at 22:10

Похудение

11 February 2016 at 17:10

community-post.html

✔Забери, что бы не потерять

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 1

Александра Северина

ХАХАХА
УДАЧИ ДЕВЧЕНКИ

11 February 2016 at 17:34

Нравится

Татьяна Степанова понравилось

11 February 2016 at 22:06

Похудение

11 February 2016 at 18:40

community-post.html

30- ти дневная комплексная жиросжигающая тренировка!

Забирай себе на стену!

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 3

3 comments

Галина Мельникова

ничего не понять

11 February 2016 at 19:08

Нравится

Ольга Дмитриева

В очках ни черта не видно Писаки

11 February 2016 at 20:53

Нравится1

Татьяна Степанова понравилось

11 February 2016 at 22:06

ЗОЖ

11 February 2016 at 18:51

community-post.html

Нравится212Нравится212 людям

Комментировать 5

5 comments

Фархат Умаров

11 February 2016 at 20:25

Нравится

Рубен Арутюнян

да тамсовсем дригие люди ,хватит пудрить мозги

11 February 2016 at 20:58

Нравится

Татьяна Степанова понравилось

11 February 2016 at 21:53

Похудение

11 February 2016 at 19:50

community-post.html

🍑 ПП-РАЦИОН НА 1400 ккал 🍑

Идеально для поддержания себя в форме и похудения от 5-10 кг за месяц☺

☕ Завтрак. Каша с овощами или нежирный творог с таким же нежирным натуральным йогуртом.

☕ Первый перекус может пройти спустя 2-2,5 часа после завтрака. Это может быть яблоко, апельсин, чернослив или орехи.

☕ Обед. Горячее (борщ или суп), овощной салат, мясное блюдо.

☕ Второй перекус. Может состоять из овощей и вареного яйца.

☕ Ужин. Рыба, приготовленная на пару, на гриле. В качестве гарнира используйте овощи: свежие, отварные, тушёные или запеченые. Кисломолочные продукты.
more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 2

Людмила Титова

ты в том возрасти чтоб цвести а не сохнуть

11 February 2016 at 20:03

Нравится1

Татьяна Степанова понравилось

11 February 2016 at 21:45

Ты не поверишь!

11 February 2016 at 20:53

community-post.html

Больше, чем просто фото

Нравится1129Нравится1129 людям

Комментировать 53

53 comments

алексей зевако

счастливая родина есть у ребят и лучше той родины нет

26 February 2016 at 18:21

Нравится

хичьман прейда

втом мире мы не будем нуждаца в хлебе и вады бог нас абеспечет всем

18 May 2016 at 12:09

Нравится

Татьяна Степанова понравилось

12 January 2016 at 21:27

Здоровое тело

10 January 2015 at 15:35

community-post.html

"Стандартная" фитнес программа для женщин составлена с целью:
Снижения общего веса
Корректировки фигуры (увеличение объема мышц и снижение жирового). Акцент сделан именно на это.
Если кто-то из вас переживает по поводу того, что у вас вырастут большие мышцы и вы станете как профессиональная бодибилдерша, с картинки- не переживайте, этого не будет. Поверьте, чтобы ваши руки выросли как у тех, кем вы не хотите стать, вам нужно тренироваться совсем иначе....