Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
ПОЗДРАВЛЯЮ !!
Татьяна Банюкевич
понравилось
29 July 2013 at 19:40
community-post.html
Картофельный суп-пюре с зеленым луком
Вода – 1 ? стакана;
Картофель – 6 шт. среднего размера;
Сельдерей – 2 стебля;
Вода – ? стакана;
Обезжиренное молоко – 1 стакан;
Соль – ? ч. ложки;
Белый перец – ? ч. ложки;
Зеленый лук – 2 пера, мелко порезанных.
Количество порций: 5
На 1 порцию: 105 ккал.
Порежьте картофель кубиками, а сельдерей – кусочками.
Доведите 1,5 стакана воды до кипения. Положите картофель и сельдерей, накройте и доведите до кипения еще раз. Уменьшите огонь и варите, пока картофель не станет мягким (около 20 минут)....
Вода – 1 ? стакана;
Картофель – 6 шт. среднего размера;
Сельдерей – 2 стебля;
Вода – ? стакана;
Обезжиренное молоко – 1 стакан;
Соль – ? ч. ложки;
Белый перец – ? ч. ложки;
Зеленый лук – 2 пера, мелко порезанных.
Количество порций: 5
На 1 порцию: 105 ккал.
Порежьте картофель кубиками, а сельдерей – кусочками.
Доведите 1,5 стакана воды до кипения. Положите картофель и сельдерей, накройте и доведите до кипения еще раз. Уменьшите огонь и варите, пока картофель не станет мягким (около 20 минут)....
Татьяна Банюкевич
понравилось
29 July 2013 at 19:39
community-post.html
Свекольник постный
Нам понадобится:
3 небольшие свеклы
1 картофелина
1 л воды
3 ст. ложки растительного масла
Сок ? небольшого лимона
Соль, сахар, молотый черный перец, зелень – по вкусу
На 100 гр.:
Калорийность: 34 ккал
Углеводы: 3,9 гр
Жиры: 1,8 гр
Белки: 0,6 гр
Приготовление:
1. Свеклу очистить, натереть на крупной терке и слегка потушить на сковороде с добавлением масла.
2. Картофель очистить, порезать кубиками, залить горячей, подсоленной водой, и довести до кипения....
Нам понадобится:
3 небольшие свеклы
1 картофелина
1 л воды
3 ст. ложки растительного масла
Сок ? небольшого лимона
Соль, сахар, молотый черный перец, зелень – по вкусу
На 100 гр.:
Калорийность: 34 ккал
Углеводы: 3,9 гр
Жиры: 1,8 гр
Белки: 0,6 гр
Приготовление:
1. Свеклу очистить, натереть на крупной терке и слегка потушить на сковороде с добавлением масла.
2. Картофель очистить, порезать кубиками, залить горячей, подсоленной водой, и довести до кипения....
а если картофель заменить огурчиком свежим-самый летний вариант!!!
29 July 2013 at 20:56
Нравится
Татьяна Банюкевич
понравилось
29 July 2013 at 19:38
community-post.html
Тыквенный суп с имбирем
Нам нужно:
1 маленькая тыква
1 луковица
1 долька чеснока
маааленький кусочек перца чили
1/4 корня сельдерея
100 грамм белого вина
1/4 корня имбиря или 1 ч.л. тертого
100 грамм 10% сливок
соль, перец, красный перец
2 чайные ложки растительного масла
На 100 гр:
Калории: 27,5
Углеводы: 4,7
Жиры: 0,6
Белки: 1
Приготовление:
1. Мелко нарезать лук, разогреть в кастрюльке масло, выложить лук и томить до прозрачности на медленном огне. Важно не допустить зажаривания лука. Туда же добавляем мелко резаную дольку чеснока, чили (по желанию), тертый имбирь....
Нам нужно:
1 маленькая тыква
1 луковица
1 долька чеснока
маааленький кусочек перца чили
1/4 корня сельдерея
100 грамм белого вина
1/4 корня имбиря или 1 ч.л. тертого
100 грамм 10% сливок
соль, перец, красный перец
2 чайные ложки растительного масла
На 100 гр:
Калории: 27,5
Углеводы: 4,7
Жиры: 0,6
Белки: 1
Приготовление:
1. Мелко нарезать лук, разогреть в кастрюльке масло, выложить лук и томить до прозрачности на медленном огне. Важно не допустить зажаривания лука. Туда же добавляем мелко резаную дольку чеснока, чили (по желанию), тертый имбирь....
Татьяна Банюкевич
прокомментировала
29 July 2013 at 19:38
От такого блюда точно не похудеешь!!!!!
community-post.html
Картофель с курицей и грибами
Нам нужно:
6 картофелин (600 г)
300 г куриного филе
300 г шампиньонов
1 луковица
1 морковка
зелень, соль, специи
На 100 гр:
Калории: 66,5
Углеводы: 8,1
Жиры: 0,6
Белки: 7,1
Приготовление:
Все порезать кубиками, морковь - на мелкую терку.
Сложить в кастрюльку, залить кипятком (на сантиметр выше продуктов), посолить, поперчить, тушить 20 минут.
Украсить зеленью
Нам нужно:
6 картофелин (600 г)
300 г куриного филе
300 г шампиньонов
1 луковица
1 морковка
зелень, соль, специи
На 100 гр:
Калории: 66,5
Углеводы: 8,1
Жиры: 0,6
Белки: 7,1
Приготовление:
Все порезать кубиками, морковь - на мелкую терку.
Сложить в кастрюльку, залить кипятком (на сантиметр выше продуктов), посолить, поперчить, тушить 20 минут.
Украсить зеленью
9 comments
посмотрела в меню. углеводы-основной источник энергии, более того, простые углеводы, наиболее опасные для фигуры. Полу-жирные продукты мало дадут Вам результата, жиры бывают разные, еще раз повторюсь... more
1 August 2013 at 13:24
Нравитсяне ищите вкусных диетических рецептов, начните питаться правильно и еще раз ссылаюсь на биохимию. хотите, чтобы был толк? взвешивайте пищу, питайтесь часто маленькими порциями, ведите дневник питания... more
1 August 2013 at 13:27
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Желанные подарки
от
Оксана
Илюхина
Букет любимой
от
Elena
КУЛАЕВА
С праздником Весны!
от
Анна
Банникова
С праздником Весны!
от
Elena
КУЛАЕВА
С праздником Весны!
от
Elena
КУЛАЕВА
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 864 884
Типичный Омск
237 890
Other people named Татьяна Банюкевич in My World