Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виталий Сусоев
subscribed to 5 groups
17 December 2017 at 12:06
community-join.html
Виталий Сусоев
понравилось
7 December 2017 at 19:07
community-post.html
Для упругих, округлых бедер💗
Комплекс упражнений для подтянутых ягодиц, сильных ног и упругих икр (сокращенный комплекс)
Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Перед выполнением маршируйте под музыку 2–3 минуты, а в качестве разминки выполните 4–5 упражнений с гантелями. За две недели вы можете убавить в талии 4–5 см!
Высокий шаг
Встали, ноги — на ширине плеч, чуть-чуть согнуты в коленях. Шагаем с правой ноги! Ногу поднять как можно выше, мышцы спины напряжены, живот подобран! Активно работаем руками! Встали на обе ноги! Шаг левой! Всего - два сета more…
Комплекс упражнений для подтянутых ягодиц, сильных ног и упругих икр (сокращенный комплекс)
Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Перед выполнением маршируйте под музыку 2–3 минуты, а в качестве разминки выполните 4–5 упражнений с гантелями. За две недели вы можете убавить в талии 4–5 см!
Высокий шаг
Встали, ноги — на ширине плеч, чуть-чуть согнуты в коленях. Шагаем с правой ноги! Ногу поднять как можно выше, мышцы спины напряжены, живот подобран! Активно работаем руками! Встали на обе ноги! Шаг левой! Всего - два сета more…
птичка невеличка
хорошие упражнения,только картинка не в тему)))))))))))
7 December 2017 at 10:26
Нравитсяптичка невеличка
прояснили бы как прокачивать мышцы спины,что под лопатками и боковые.
7 December 2017 at 10:27
Нравится
Виталий Сусоев
понравилось
7 December 2017 at 19:05
Виталий Сусоев
понравилось
7 December 2017 at 19:05
Воронина Татьяна
added a photo
photo-add-collage.html
102 comments
Виталий Сусоев
понравилось
7 December 2017 at 19:05
Воронина Татьяна
added a photo
photo-add-collage.html
82 comments
Виталий Сусоев
понравилось
7 December 2017 at 19:05
community-post.html
7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В БЕДРАХ
Уделяя всего полчаса в день на наши упражнения, уже через неделю Вы сможете избавиться от лишних килограмм на своих бёдрах. Условие только одно – соблюдайте регулярность занятий.
🍃Упражнение первое.
Необходимо принять горизонтальное положение и подложить ладони рук под ягодицы. Теперь следует приподнять прямые ноги вверх и развести их по сторонам, после чего снова свести вместе. Выполняя эти действия нужно следить за тем, чтобы все Ваши мышцы постоянно оставались напряжёнными. Повторите это упражнение около десяти раз.
🍃Упражнение второе. more…
Уделяя всего полчаса в день на наши упражнения, уже через неделю Вы сможете избавиться от лишних килограмм на своих бёдрах. Условие только одно – соблюдайте регулярность занятий.
🍃Упражнение первое.
Необходимо принять горизонтальное положение и подложить ладони рук под ягодицы. Теперь следует приподнять прямые ноги вверх и развести их по сторонам, после чего снова свести вместе. Выполняя эти действия нужно следить за тем, чтобы все Ваши мышцы постоянно оставались напряжёнными. Повторите это упражнение около десяти раз.
🍃Упражнение второе. more…
Виталий Сусоев
понравилось
7 December 2017 at 19:05
Воронина Татьяна
added a photo
photo-add-collage.html
477 comments
для : моя подругана, Танька, как меня разлюбила, сразу стала хвалить других моих одноклассниц...Танюшечка,...кукушечка...и т. д.
12 July 2025 at 8:48
Нравится
Виталий Сусоев
понравилось
7 December 2017 at 19:05
28 comments
шмара ну и конечно же насенсор снимает для пафоса вонючего
7 March 2018 at 22:29
Нравитсяможно сказать что сенсорные телефоны все портят но нет же они используются в наших руках
7 March 2018 at 23:06
Нравится
Виталий Сусоев
понравилось
7 December 2017 at 19:04
5 comments
Ну...красиво...ведь...эффектно...смотрится...сразу...видно...интеллигентная...интеллектуалка...чего...ещё?
8 December 2017 at 18:07
Нравится1
Виталий Сусоев
понравилось
7 December 2017 at 19:04
community-post.html
Тантра учит первому правилу: люби свое тело, подружись с ним, почитай, уважай его, заботься о нем, это подарок Бога. Хорошо к нему относись, и оно приоткроет тебе большие тайны. Все твое развитие будет зависеть от того, как ты относишься к своему телу.
Ошо
Ошо
6:44
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.