Светлана Маркова
was last seen 6 June at 16:53
Нижний Тагил, Россия
/
свободна
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Маркова
понравилось
20 December 2016 at 13:16
Светлана Маркова
понравилось
20 December 2016 at 13:16
community-post.html
Глядя на такую красоту в зимнее время, не хочется говорить, а лишь восторженно смотреть.
Фото композиции с красивыми цветами вызывают столько эмоций, переполняя наши чувства.
Они дарят не только хорошее настроение в снежную погоду, но и заряд положительных ощущений.
Мгновения на этих фотографиях, полны жизни, света и тепла.
Фото композиции с красивыми цветами вызывают столько эмоций, переполняя наши чувства.
Они дарят не только хорошее настроение в снежную погоду, но и заряд положительных ощущений.
Мгновения на этих фотографиях, полны жизни, света и тепла.
5 comments
Светлана Маркова
понравилось
23 November 2016 at 13:02
community-post.html
Программа тренировки на месяц с ПЛАНКОЙ
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
Планка — МОЩНОЕ упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится!
🔹 Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
Прямой позвоночник — от шеи до копчика.
Голову не следует запрокидывать или наклонять слишком сильно: подбородок должен быть перпендикулярен линии позвоночника. more…
13 comments
Светлана Маркова
прокомментировала
23 November 2016 at 13:00
Миши, это ты куда ездил?
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 701
Сегодня в Екатеринбурге
413 625
Other people named Светлана Маркова in My World
