Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Svetla SSS
понравилось
14 January 2016 at 11:32
community-post.html
Почему "планка" - очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресс и всего тела? (Re.)
(«Health»)
Лягте на пол лицом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Продержитесь в этом положении сколько возможно. Хороший результат - 2 минуты или 3 подхода по одной минуте, если вы держите больше можете увеличить время.
(«Health»)
Лягте на пол лицом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лёжа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Продержитесь в этом положении сколько возможно. Хороший результат - 2 минуты или 3 подхода по одной минуте, если вы держите больше можете увеличить время.
3 comments
Svetla SSS
subscribed to the group
24 January 2015 at 13:55
community-join.html
Svetla SSS
subscribed to the group
8 January 2014 at 13:36
community-join.html
gift-send.html
Svetla SSS
понравилось
17 December 2013 at 14:44
community-post.html
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� �����
от
Райхон
Боргоякова
� ���������� �����!
от
Ольга
Ивандаева
� ���� ��������!
от
Ирина
Некрасова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Svetla SSS in My World
