Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгений Тактаров
понравилось
18 April 2017 at 9:41
44 comments
shalva tsamebulidze
shalawi nadoeli ushe
28 April 2017 at 13:31
НравитсяAlenka Plyaskuna
для Леонид Мирошниченко: А смотрите и обсуждаете в итоге!
28 April 2017 at 18:02
Нравится
Евгений Тактаров
понравилось
18 April 2017 at 9:40
3 comments
Такое ощущение современные бабы настолько любят собой любоваться и восхищаться и им то мужики то нахер не нужны с сами с собой полизали друг у друга, а дети что бы был банк спермы !
18 April 2017 at 6:04
Нравитсяа то всё пишут мужик то должен то обязхан а женщины только жопы выставлять в нете
18 April 2017 at 8:17
Нравится2
Евгений Тактаров
понравилось
18 April 2017 at 9:39
Евгений Тактаров
понравилось
18 April 2017 at 9:39
4 comments
Евгений Тактаров
понравилось
18 April 2017 at 9:39
community-post.html
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ
Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
- Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот. more…
Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
- Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот. more…
3 comments
Евгений Тактаров
понравилось
18 April 2017 at 9:38
20 comments
Евгений Тактаров
понравилось
18 April 2017 at 9:38
Евгений Тактаров
понравилось
18 April 2017 at 9:38
community-post.html
ВЕЧЕРНЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Забирай и делай!
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
more…
Забирай и делай!
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
more…
9 comments
да... чет некоторые не знают нормальной зарядки по вечерам... могу тел скинуть -20кг к утру обеспечено
18 April 2017 at 17:18
Нравится1
Евгений Тактаров
понравилось
18 April 2017 at 9:37
Евгений Тактаров
понравилось
18 April 2017 at 9:37
4 comments
Евгений Тактаров
понравилось
17 April 2017 at 21:08
Евгений Тактаров
понравилось
17 April 2017 at 21:08
Евгений Тактаров
понравилось
17 April 2017 at 21:06
15 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.