Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Виталий Ефименко
понравилось
9 January 2017 at 21:26
community-post.html
5 видов приседаний, которые быстро приведут в порядок ноги и бедра
1. КЛАССИЧЕСКИЕ ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ
Это упражнение обеспечит равномерную нагрузку на все основные мышцы ног. Встаньте ровно, ноги на ширине таза, руки вдоль тела. На вдохе отведите бедра назад и одновременно согните ноги в коленях, чтобы образовался прямой угол. На выдохе вернитесь в исходное положение.
2. ПРИСЕДАНИЕ “ПЛИЕ” more…
1. КЛАССИЧЕСКИЕ ПРИСЕДАНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ
Это упражнение обеспечит равномерную нагрузку на все основные мышцы ног. Встаньте ровно, ноги на ширине таза, руки вдоль тела. На вдохе отведите бедра назад и одновременно согните ноги в коленях, чтобы образовался прямой угол. На выдохе вернитесь в исходное положение.
2. ПРИСЕДАНИЕ “ПЛИЕ” more…
4 comments
любовь акимова
ДА ЧТОБ эта проблемма была всегда. Уйдите из ленты на спец. сайт. И на эту тему там общайтесь. Ведь много малолетних просматривают ленту. Или не задумываетесь вообще
10 January 2017 at 15:25
Нравится1Михаил Победаносец
Если Вы футбольный фанат, то попробуйте заработать благодаря своей любимой игре! Приятные коэффициенты и регулярные выплаты в этой букмекерской конторе ...
1 February 2017 at 18:34
Нравится
Виталий Ефименко
понравилось
27 July 2016 at 7:54
community-post.html
9 comments
Ну что вы так девушки. Хоть и одни, однако очень дорожат вашим отношением, красотой, нежностью. А одни- чтобы не подвергать неожиданности и опасностям близких к себе людей.
20 March 2018 at 10:55
НравитсяЛожь, как бы извилиста не была ее дорожка, всегда приползет к конечной точке "ПРАВДА". Ибо прямая дорога всегда короче и... естественнее для любого живого существа. :))
Всегда Ваш,
... more
Всегда Ваш,
... more
5 May 2018 at 10:55
Нравится
Виталий Ефименко
понравилось
19 July 2016 at 14:03
40 comments
Виталий Ефименко
понравилось
17 July 2016 at 18:36
Виталий Ефименко
понравилось
16 July 2016 at 17:50
community-post.html
Долгожданные глаголы действия:
march - шагать
walk - идти
run - бежать
crawl - ползти
tiptoe - идти на цыпочках
drag - тащить
push - толкать
jump - прыгать
leap - прыгать (на большое расстояние)
hop - подпрыгивать
skip - скакать
hit - бить
stretch - тянуться, вытягиваться
lift - поднимать
put down - класть
dive - нырять
lean - прислоняться, облокачиваться
sit - сидеть
crouch - красться
squat - приседать
bend - сгибаться
pick up - подбирать
hold - держать
carry - нести
slap/hit - шлепать (обычно ладонью руки)
punch - бить кулаком
kick - бить ногой
catch - ловить
throw - кидать
pull - тянуть
march - шагать
walk - идти
run - бежать
crawl - ползти
tiptoe - идти на цыпочках
drag - тащить
push - толкать
jump - прыгать
leap - прыгать (на большое расстояние)
hop - подпрыгивать
skip - скакать
hit - бить
stretch - тянуться, вытягиваться
lift - поднимать
put down - класть
dive - нырять
lean - прислоняться, облокачиваться
sit - сидеть
crouch - красться
squat - приседать
bend - сгибаться
pick up - подбирать
hold - держать
carry - нести
slap/hit - шлепать (обычно ладонью руки)
punch - бить кулаком
kick - бить ногой
catch - ловить
throw - кидать
pull - тянуть
учить то можно, но нужно знать как правильно произносить ,если не трудно пишите как правильно читать в школе учила немецкий спасибо
16 July 2016 at 14:36
НравитсяАбсолютно бессмысленное занятие без транскрипции. Не только для начинающих, но и для изучаюших английский.Если уж хотите помочь, то с транскрипцией.Иначе приходится лезть за каждым словом в... more
16 July 2016 at 17:35
Нравится1
Виталий Ефименко
понравилось
16 July 2016 at 17:50
Виталий Ефименко
понравилось
16 July 2016 at 17:49
77 comments
Виталий Ефименко
понравилось
15 July 2016 at 21:01
community-post.html
1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. more…
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. more…
39 comments
для : видимо за этот ролик даже диагноз не определили........
Мохамед Али о кровосмешении рас
Мохамед Али о кровосмешении рас
18 July 2016 at 22:12
Нравится1
Виталий Ефименко
понравилось
11 July 2016 at 1:15
community-post.html
Бессмертные цитаты Великого Брюса Ли 👌
«Будь мягок , но не покорен.
Будь тверд, но не жесток.»
«Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо.»
«Если любишь жизнь, не теряй времени, — время есть то, из чего сделана жизнь.»
«Только тот, кто делает, чему-то научится.»
«Я учусь понимать, вместо того, чтобы судить. Я не могу слепо следовать толпе и принимать их подход.»
«Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься.»
«О чём ты думаешь, тем ты и становишься.»
more…
«Будь мягок , но не покорен.
Будь тверд, но не жесток.»
«Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо.»
«Если любишь жизнь, не теряй времени, — время есть то, из чего сделана жизнь.»
«Только тот, кто делает, чему-то научится.»
«Я учусь понимать, вместо того, чтобы судить. Я не могу слепо следовать толпе и принимать их подход.»
«Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься.»
«О чём ты думаешь, тем ты и становишься.»
more…
50 comments
Двигайся, как вода. Замирай, как зеркало. Отвечай, как эхо.»
... more
... more
13 August 2016 at 11:13
Нравится
Виталий Ефименко
понравилось
27 June 2016 at 15:27
community-post.html
Виталий Ефименко
понравилось
22 June 2016 at 13:41
community-post.html
30 фраз на английском для путешествий:
1. I'm sorry to bother you - Простите, что беспокою вас
2. Nice to meet you! - Рад вас видеть
3. How much is this? - Сколько это стоит
4. My name is ..., what's yours? I'm from Russia, and you? - Меня зовут..А Вас? Я из России, а Вы
5. Does anybody here speak Russian? -Кто-нибудь говорит здесь по-русски?
6. I'm Russian, I don't speak English very well - Я русский, я плохо говорю по-английски
7. I'm lost, can you help me? - Я потерялся, не могли бы вы мне помочь?
8. Where can I buy a newspaper? - Где я могу купить газету? more…
1. I'm sorry to bother you - Простите, что беспокою вас
2. Nice to meet you! - Рад вас видеть
3. How much is this? - Сколько это стоит
4. My name is ..., what's yours? I'm from Russia, and you? - Меня зовут..А Вас? Я из России, а Вы
5. Does anybody here speak Russian? -Кто-нибудь говорит здесь по-русски?
6. I'm Russian, I don't speak English very well - Я русский, я плохо говорю по-английски
7. I'm lost, can you help me? - Я потерялся, не могли бы вы мне помочь?
8. Where can I buy a newspaper? - Где я могу купить газету? more…
3 comments
Виталий Ефименко
понравилось
21 June 2016 at 13:54
community-post.html
100 Английских наречий
how — как
so — таким образом
then — тогда
there — там
no — нет
now — сейчас
just — только что
very — очень
where — где
too — также
also — тоже
well — хорошо
again — опять
why — почему
here — здесь
still — все еще
off — вне
away — прочь
always — всегда
almost — почти
enough — достаточно
though — однако
never — никогда
since — с тех пор
round — вокруг
yet — еще
often — часто
rather — скорее
ever — когда-либо
once — однажды
thus — таким образом
soon — вскоре
today — сегодня
perhaps — возможно
probably — вероятно
already — уже more…
how — как
so — таким образом
then — тогда
there — там
no — нет
now — сейчас
just — только что
very — очень
where — где
too — также
also — тоже
well — хорошо
again — опять
why — почему
here — здесь
still — все еще
off — вне
away — прочь
always — всегда
almost — почти
enough — достаточно
though — однако
never — никогда
since — с тех пор
round — вокруг
yet — еще
often — часто
rather — скорее
ever — когда-либо
once — однажды
thus — таким образом
soon — вскоре
today — сегодня
perhaps — возможно
probably — вероятно
already — уже more…
3 comments
Виталий Ефименко
понравилось
12 June 2016 at 12:25
community-post.html
Слова на тему "Погода"
sun - солнце
rain - дождь
snow - снег
cloud - облако
fog - туман
wind - ветер
thunder - гром
lightning - молния
hurricane - ураган
storm - шторм
thunderstorm - гроза
wet - дождливая погода
dew - роса
drizzle - моросящий дождь
fog - густой туман
frost - мороз
hail - град
humidity - сырость, влажность
mist - легкий туман, дымка
precipitation - осадки
rain - дождь; идти (о дожде)
shower - ливень
sleet - дождь со снегом
snow - снег; идти (о снеге)
snowdrift - снежный сугроб
snowfall - снегопад
more…
sun - солнце
rain - дождь
snow - снег
cloud - облако
fog - туман
wind - ветер
thunder - гром
lightning - молния
hurricane - ураган
storm - шторм
thunderstorm - гроза
wet - дождливая погода
dew - роса
drizzle - моросящий дождь
fog - густой туман
frost - мороз
hail - град
humidity - сырость, влажность
mist - легкий туман, дымка
precipitation - осадки
rain - дождь; идти (о дожде)
shower - ливень
sleet - дождь со снегом
snow - снег; идти (о снеге)
snowdrift - снежный сугроб
snowfall - снегопад
more…
fog в начале переводится, как "туман", а в середине - "густой туман". все ждала, что к концу туман совсем сгустится...
12 June 2016 at 23:12
Нравится
Виталий Ефименко
понравилось
11 June 2016 at 8:38
community-post.html
Местоимения
both — оба
each — каждый
he — он
her — её
hers — её
herself — себя (сама)
himself — себя (сам)
his — его
I — я
much — много
myself — себя
one another — друг другу
oneself — себя, сам, сама
she — она
such — такой
the same — тот же самый
their — их
themselves — себя (сами)
these — эти
they — они
this — этот
those — Те
we — мы
whatever — что бы ни
which — какой, который, кто, что
whichever — какой бы ни
who — кто
whoever — кто бы ни
whose — чей
both — оба
each — каждый
he — он
her — её
hers — её
herself — себя (сама)
himself — себя (сам)
his — его
I — я
much — много
myself — себя
one another — друг другу
oneself — себя, сам, сама
she — она
such — такой
the same — тот же самый
their — их
themselves — себя (сами)
these — эти
they — они
this — этот
those — Те
we — мы
whatever — что бы ни
which — какой, который, кто, что
whichever — какой бы ни
who — кто
whoever — кто бы ни
whose — чей
4 comments
Виталий Ефименко
понравилось
10 June 2016 at 20:43
community-post.html
Synonyms:
appealing - привлекательный
beauteous - прекрасный
beautiful - красивый
charming - очаровательный
cheerful - веселый
comely - миловидный
cute - милый
darling - дорогой
delicate - деликатный
delightful - восхитительный
dishy - соблазнительный
dreamboat - голубая мечта
elegant - элегантный
eyeful - восхитительное зрелище
fair - справедливый
good-looking - красивый
graceful - грациозный
handsome - красивый
lovely - прекрасный
neat - опрятный
nice - хороший
pleasant - приятный
pleasing - приятный
tasteful - сделанный со вкусом
appealing - привлекательный
beauteous - прекрасный
beautiful - красивый
charming - очаровательный
cheerful - веселый
comely - миловидный
cute - милый
darling - дорогой
delicate - деликатный
delightful - восхитительный
dishy - соблазнительный
dreamboat - голубая мечта
elegant - элегантный
eyeful - восхитительное зрелище
fair - справедливый
good-looking - красивый
graceful - грациозный
handsome - красивый
lovely - прекрасный
neat - опрятный
nice - хороший
pleasant - приятный
pleasing - приятный
tasteful - сделанный со вкусом
4 comments
Убожество роскоши в иллюзии завершённости. Парни не опускайте руки, любовь не статика.
10 June 2016 at 16:34
Нравится
Виталий Ефименко
понравилось
3 June 2016 at 8:14
community-post.html
Список популярных выражений!
A bit. Немного.
A few. Несколько.
A little. Немного; чуть-чуть.
A little bit. Немного.
A long time ago. Давно.
A lot of. Много.
A one way ticket. Билет в один конец.
A round trip ticket. Билет в два конца.
And you? А ты?
Anything else? Что-нибудь еще?
Are you all right? С тобой все в порядке?
Are you busy? Ты занят?
Are you crazy? Ты с ума сошёл?
Are you here? Ты здесь?
Are you hungry? Ты голоден?
Are you happy? Ты счастлив?
Are you kidding? Ты что, шутишь?
Are you married? Ты замужем/ женат?
Are you OK/ okay? Ты в порядке? more…
A bit. Немного.
A few. Несколько.
A little. Немного; чуть-чуть.
A little bit. Немного.
A long time ago. Давно.
A lot of. Много.
A one way ticket. Билет в один конец.
A round trip ticket. Билет в два конца.
And you? А ты?
Anything else? Что-нибудь еще?
Are you all right? С тобой все в порядке?
Are you busy? Ты занят?
Are you crazy? Ты с ума сошёл?
Are you here? Ты здесь?
Are you hungry? Ты голоден?
Are you happy? Ты счастлив?
Are you kidding? Ты что, шутишь?
Are you married? Ты замужем/ женат?
Are you OK/ okay? Ты в порядке? more…
4 comments
Виталий Ефименко
понравилось
1 June 2016 at 23:08
community-post.html
Список часто употребимых вводных выражений:
I consider — я считаю
I think — я думаю
In my opinion — по моему мнению
In my humble opinion (IMHO) — по моему скромному мнению
I suppose — я полагаю
It seems to me — мне кажется
In the very beginning of… — в самом начале
As far as I understand — насколько я понимаю
As far I see — насколько я вижу
As far as I’ve been informed — насколько я знаю (на сколько меня проинформировали)
As far as I know — насколько я знаю
As far as I’ve understood from — насколько я понял из..
From my personal experience — из моего личного опыта more…
I consider — я считаю
I think — я думаю
In my opinion — по моему мнению
In my humble opinion (IMHO) — по моему скромному мнению
I suppose — я полагаю
It seems to me — мне кажется
In the very beginning of… — в самом начале
As far as I understand — насколько я понимаю
As far I see — насколько я вижу
As far as I’ve been informed — насколько я знаю (на сколько меня проинформировали)
As far as I know — насколько я знаю
As far as I’ve understood from — насколько я понял из..
From my personal experience — из моего личного опыта more…
6 comments
для : Ну ужжжжжжжжжжж...кто на что учился...я учила звуки в транскрипции!! Если Вы - нет,то для Вас специально на русском транскрипция))))
4 June 2016 at 14:24
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
Сергей
Юдичев
Георгиевская ленточка
от
Я
Марина
Георгиевская ленточка
от
Антон
Н-Фер
Other people named Виталий Ефименко in My World