Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Тамара Войтова

was last seen 14 August at 19:35

Беэр-Шева, Израиль / не замужем

Write a message Подружиться Send gift

23 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Тамара Войтова понравилось

19 June 2019 at 23:05

Цветы на стену added a photo

8 June 2019 at 10:37

photo-add-collage.html

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 0

Тамара Войтова понравилось

5 June 2019 at 23:27

Похудение

25 May 2019 at 19:14

community-post.html

Источники белка:
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Телятина отварная К:131ккал; Б: 30г; Ж: 0,9г, У: 0г
Курятина отварная К:170ккал; Б: 25г; Ж: 7г, У: 0г
Индейка отварная К: 195ккал; Б: 25г; Ж: 10г, У: 0г
Судак отварной К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Щука отварная К: 97ккал; Б: 21г; Ж: 1,3г, У: 0г
Яйцо отварное К: 160ккал; Б: 12г; Ж: 11,6г, У: 0,8г
Молоко обезжиренное 3% К: 31ккал; Б: 3г; Ж: 0,04г, У: 4,7г
Кефир обезжиренный К: 49ккал; Б: 4,3г; Ж: 1 г, У: 5,3г
Йогурт 1,5% без сахара К: 51ккал; Б: 5г; Ж: 1,5г, У: 3,5г
Творог не жирный К: 88ккал; Б: 18г; Ж: 0,6г, У: 1,8г more…

Нравится227Нравится227 людям

Комментировать 5

5 comments

Ольга Пашкова

А кто говорит что нужно есть только это?Тут как раз приводятся и калории...Но без белка-жить низяяя...Даж Малышева уже пропагандирует -жрать сало! Но не надо разум терять...как бэ...

28 May 2019 at 21:55

Нравится

Светлана !!!

1 February 2020 at 18:19

Нравится

Тамара Войтова понравилось

20 May 2019 at 1:41

Похудение

19 May 2019 at 15:29

community-post.html

Десятидневная диета для похудения на 10 кг.

Самая эффективная диета для похудения, которая дает потерю веса до десяти килограмм, рассчитана на десять дней. Такие результаты гарантированы людям со значительным избытком веса. Для остальных они будут чуть меньше.
Стоит сразу предупредить, что диета довольно жесткая и выдержать ее под силу не всем. Но если у вас велико стремление похудеть, то остановитесь именно на ней. more…

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 4

4 comments

Марина Каплун

19 May 2019 at 22:51

Нравится

Владислав Величко

20 May 2019 at 20:37

Нравится

Тамара Войтова понравилось

27 April 2019 at 6:54

Похудение

13 March 2019 at 6:37

community-post.html

ПРИМЕР РАЦИОНА ПИТАНИЯ НА ДЕНЬ

Добавь себе ✏

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 8

8 comments

Елена Андреева

для Инна Перякина: Ну у некоторых подъем в 5:00, здесь уже не до зарядки, душ, кофе и на работу... Обед на работе в 12:00, столовой нет чай не особо можно попить, бутер в зубы. запила водичкой, ужин в 17:30 - 18:00 ...

19 March 2019 at 8:54

Нравится1

Инна Перякина

для Елена Андреева: Да! У меня тоже так было пока я на пенсию не ушла! А теперь почти так! Особенно когда утром душ тогда заряд на весь день!

21 March 2019 at 12:42

Нравится

Тамара Войтова subscribed to the group

30 June 2018 at 7:54

community-join.html

Салон красоты

262 998 участников

Александр Болштянский added a post

20 June 2018 at 20:06

user-post.html

Дорогая Томочка!!! С очередным 18+ днем рождения!!! Пусть еще долго-долго над тобой не гаснет искра жизни!!!

Нравится Комментировать 1

Тамара Войтова

СПАСИБО,МОЙ ДОРОГОЙ !!!

20 June 2018 at 20:10

Нравится

Тамара Войтова понравилось

5 May 2018 at 3:50

По Фрейду

10 April 2018 at 10:10

community-post.html

Нравится214Нравится214 людям

Комментировать 9

9 comments

ВАЛЕРИЙ Минеев

для Людмила Маликова: как догадались?))

11 April 2018 at 11:31

Нравится

Алексей Никиенко

РАБОТА ДОМА ,ЧИТАЙТЕ ПРАВИЛО ... или тут ...

12 April 2018 at 15:05

Нравится

Тамара Войтова прокомментировала

3 April 2018 at 20:32

Куда круче?! все прекрасно!

Записки Казановы

3 April 2018 at 16:25

community-post.html

Уууух

Нравится1580Нравится1580 людям

Комментировать 29

29 comments

Андрей Иванов

для Леопольд Леопольдович: .....раз и навсегда....

10 June 2018 at 12:16

Нравится

Андрей Иванов

для Сергей Кабаков: ....да,уже всё,поздно,ты опоздал...

10 June 2018 at 12:20

Нравится

Тамара Войтова понравилось

22 March 2018 at 7:27

Английский язык

22 March 2018 at 3:26

community-post.html

Выражения с предлогами на тему "Страсть/любовь"

crazy about smb - сходить с ума по кому-то
infatuated about / with smb - безумно влюбленный в кого-то
mad about smb - безумно любящий кого-то
crave after / for smb - страстно желать кого / чего
dangle after / for smb - волочиться за кем-то
lust after / for smb - страстно желать кого-то
pant after / for smb - страстно желать кого-то
squirm after smb - увиваться за кем-то
yearn after / for smb - томиться по ком-то
passion for smb - страсть к кому-то
love for / of / to smb - любовь к кому-то / чему-то
infatuation for smb - влюбленность в кого-то more…

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 6

6 comments

лариса суходубова

Спасибо. Будем говорить о любви на английском языке!

25 March 2018 at 21:32

Нравится1

лариса суходубова

26 March 2018 at 1:10

Нравится

Тамара Войтова понравилось

25 January 2018 at 1:54

Психология отношений

25 January 2018 at 1:17

community-post.html

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать

Тамара Войтова понравилось

25 January 2018 at 1:53

Фигура мечты

25 January 2018 at 1:30

community-post.html

3 варианта тренировок для ягодиц🌰👍

1-й вариант:

Глубокие приседы – 4х15
Выпады – 3х15
Обратные гиперэкстензии – 3х20

2-й вариант:

Жимы ногами (помните, что ступни надо ставить повыше) – 3х15
Становая тяга – 3х15
Отведение ноги назад – 3х20

3-й вариант:

Обратные приседания в Гакк-тренажёре – 4х15
Обратные гиперэкстензии – 3х20
Разведения ног, сидя – 3х20
Отведение ноги в сторону – 3х20 more…

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 1

Валентина Пораскева-Новомол

25 January 2018 at 1:32

Нравится

Тамара Войтова понравилось

25 January 2018 at 1:52

Записки Казановы

23 January 2018 at 18:35

community-post.html

Нравится825Нравится825 людям

Комментировать 27

27 comments

Виктор Кирьясов

для : гавном подавишся

28 March 2018 at 3:38

Нравится

Comment deleted

Тамара Войтова понравилось

25 January 2018 at 1:51

По Фрейду

23 January 2018 at 14:38

community-post.html

Кто любит белый?

Нравится235Нравится235 людям

Комментировать 3

3 comments

Сергей Мистюков

не айс

23 January 2018 at 20:57

Нравится

***** Славянин *****

Как страшно то!!!!

25 January 2018 at 8:33

Нравится

Тамара Войтова прокомментировала

10 January 2018 at 17:00

ХАМЛО,ЕЩЕ В ПИТЕРЕ ЖИВЕШЬ,ТАКОЕ В СОЦ СЕТЯХ ПИСАТЬ,МОЗГИ ПРОПИЛ ПОЛНОСТЬЮ,,УРОД.

Записки Казановы

9 January 2018 at 16:15

community-post.html

Нравится736Нравится736 людям

Комментировать 63

63 comments

александр латыпов

для Александр Егоров: Верно, их не смотреть надо, а счупать. А водопада я и не заметил.

13 January 2018 at 7:47

Нравится

Владимир Слесарь

А водопад всегда был и будет.

14 January 2018 at 14:02

Нравится

Тамара Войтова понравилось

10 January 2018 at 6:09

Английский язык

9 January 2018 at 13:11

community-post.html

Вводные слова

To begin with — Прежде всего
Most importantly — Самое главное
Frankly speaking – Честно говоря
However – Как бы то ни было
Moreover – Более того
Nevertheless – Тем не менее
Undoubtedly/beyond any doubt – Без сомнений
For example – Например
Although/though — Хотя
Otherwise — В противном случае
The thing is … - Дело в том, что …
Besides/ furthermore – Кроме того
To cut a long story short – Короче говоря
To top it off – В довершении всего
Last but not least — Последнее, но не менее важное
In conclusion — В заключение
To sum it up – Подводя итог, …
All in all – В общем и целом more…

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 2

Oksana Simonova

9 January 2018 at 17:22

Нравится

Ирина Король

9 January 2018 at 19:32

Нравится1

Тамара Войтова понравилось

9 January 2018 at 23:47

По Фрейду

8 January 2018 at 7:23

community-post.html

Нравится352Нравится352 людям

Комментировать 9

9 comments

Виктор Бут

для Александр Герасимов:

11 January 2018 at 9:49

Нравится1

Галымжан Мешитбаев

если каждый акт, как год....

11 January 2018 at 12:40

Нравится

Тамара Войтова понравилось

9 January 2018 at 23:47

Четкие Приколы

8 January 2018 at 5:56

community-post.html

Нравится228Нравится228 людям

Комментировать 3

3 comments

ЛАНА rose

А в жаркий день-слегка прохладный!

8 January 2018 at 11:44

Нравится2You and others like this1 человеку

Антонина Кучумова

Опять в холодную постель.
Одной её осваивать.
... more

8 January 2018 at 18:46

Нравится1

Тамара Войтова понравилось

9 January 2018 at 23:46

Умный журнал

8 January 2018 at 22:30

community-post.html

Нравится176Нравится176 людям

Комментировать 5

5 comments

Анатолий Рудик

И это мы тоже очень давно знаем !!!!!

9 January 2018 at 9:17

Нравится1

ТАТЬЯНА АВДЕЕВА

9 January 2018 at 21:00

Нравится1

Тамара Войтова понравилось

9 January 2018 at 23:45

Фигура мечты

9 January 2018 at 14:24

community-post.html

Супер-программа приседаний ☺

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Тамара Войтова прокомментировала

27 December 2017 at 1:42

БЛАТНОГО СТРОИШЬ ИЗ СЕБЯ ,А САМ ПЛЕБЕЙ РЯДОВОЙ,

IQ - журнал, который знает все ответы!

26 December 2017 at 11:55

community-post.html

Интересные факты о Сталине.

Обычная норма чтения Сталиным литературы была около 300 страниц в день. Он постоянно занимался самообразованием. Например, находясь на лечении на Кавказе, в 1931 г., в письме к Надежде Алилуевой, забыв сообщить о своем здоровье, он просит ему прислать учебники по электротехнике и черной металлургии.

Оценить уровень образованности Сталина можно по количеству прочитанных и изученных им книг. Сколько он в своей жизни прочел, установить, видимо, не удастся. Он не был коллекционером книг — он их не собирал, а отбирал, т.е. в его библиотеке были только те книги, которые more…